Mitglied inaktiv
bzw. ich weiß nie, wie ich die vollbekomme. Ich bin so pappsatt und habe immer noch 200 über . Milchprodukte kann ich nur sehr eingeschränkt essen und nochmal 100 gr. Gummibärchen schaffe ich nicht. Süße Getränke mag ich nicht bzw. habe ich keine zuhause, also wie schaffe ich 200 Kalorien. Ich bin den ganzen Tag am grübeln, wie ich das alles essen soll und dieser Schlemmertag war für mich der reinste Wahnsinn ;-) Ich kann doch nicht nur ungesundes Zeug in mich reinfuttern, nur damit ich auf meine Kalorien komme.Ich ernähre mich sehr viel von Obst und Gemüse und das schon immer in großen Mengen, aber das hat ja nun nicht gerade viel Wie sieht euer Essensplan denn so aus ? Ach ich habe 1741 Kalorien zur Verfügung, falls es jemanden intressiert ;-) Habe nuns chon x-mal nachgerechnet, aber auch auf den diversen Kalorienrechnerseiten komme ich auf den Bedarf. lg anja
das kenn ich 
iß doch ein stück wurst oder schoki tasse kaba??
Milch geht gar nicht und Wurst finde ich gerade eklig . Bin aber beruhigt, dass es anderen auch so geht. Muss mich nach jahrelangen WW nun erstmal umstellen :-) lg anja
Hi Anja! Wir finden uns immer wieder, was ;-))) Ich mach das Wellenessen ja auch seit 2 Wochen und ich hab das gleiche Problem wie du. Ich hab einen Bedarf von 2200 kcal, esse 3 Tage 1400 und am Schlemmertag 2400. Ich versuch jetzt immer schon beim Frühstück etwas mehr zu verbrauchen und mittags auch. Esse jetzt immer mal ein kleines Eis dazwischen (Sylvias Kaffee-Karamell-Eis vom Lidl). Und abends ess ich ab und an paar Salzbrezeln. Trink doch mal nen Kakao oder ein Glas Saft oder iss eine Banane oder Birne (haben nicht wenig Kalorien). LG Pia PS: Am Schlemmertag ists am schlimmsten. Hab neulich sogar mit Pizza meine Kalorien nicht ganz geschafft (bis auf 100).
hey, du hast ja immerhin 300 weniger als ich, vielleicht habe ich doch einen Rechenfehler drin 
Warum hast Du mit WW aufgehört und wie zufrieden bist du im Moment mit Body Wave?
Tja, ich werde mir dann mal die Schränke mit Süßem und Eis vollmachen.
Ich hatte heute schon Banane , Schoki und Gummibärchen...Wahnsinn gelle :-))
Hälst du mich mal auf dem laufenden, wie es bei dir so läuft ?!Würde mich freuen.
lg anja
Silvia hat mich auch auf das kaffee-Karamell-eis gebracht das ist echt lecker grüßle katja
sondern hältst :-) Okay ihr beiden, habe ich mir schon aufgeschrieben. Danke :-)) lg anja
Hi Anja! Ich kann mir gar nicht vorstellen, warum du soviel mehr kcal hast. Bis jetzt klappts ganz gut und macht mir auch noch Spaß. Hab in 2 Wochen 1,6 kg abgenommen. Bin aber auch noch in der Lehrlingsphase *ggggg* Mit WW ging bei mir grad gar nix mehr. Und die vielen Sattmacher sind nix für mich. Und mit Sylvia klappt das ja super, sie motiviert mich und ist ja das beste Beispiel, dass es super funktioniert. Und mal ehrlich, ich konnte bei WW mit meinen 20 P lange nicht soviel essen wie mit Body wave. Also, wellen wir gemeinsam weiter :-))) LG Pia
Ich mache 5x die Woche Zirkeltraining, fahre täglich 1 Std. mit Linchen Rad und abends spielen wir alle gemeinsam 1 Std. Wii Fit und 3 x die Woche gehe ich walken und/oder schwimmen. Auf dieser Grundumsatzseite habe ich mir das alles ausgerechnet und so kam ich dann auf die Kalorien. Ich warte nun mal ab, was passiert und notfalls gehe ich runter. Ich drück uns mal die Daumen !!! lg anja
Rechne doch mal anhand von Sylvias Formel aus. Die ist von einer Ernährungsberaterin und stimmt genau. Du kannst bestimmt auch Sylvia direkt anschreiben, falls du Fragen hast. Ich glaub nicht, dass sie was dagegen hat. Sie ist supernett, stimmts Sylvia ;-))) Anja, wir halten eisern durch und zeigen WW ne lange Nase. Wieviel musst oder willst du denn abnehmen? LG Pia
ich habe nach der Formel hier gerechnet, aber die kommt +/- ca. 10 mit der anderen hin. Demnach darf ich 2531-800 und am Schlemmertag eben die 200 drauf. Ich glaube ich frage doch mal nach. lg anja
Hallo Anja, wenn du eine Frage zu Wellenessen hast, darfst du gerne fragen. Ich helfe bereits Katja (katinka) und Pia und habe selbst damit abgenommen. Ich habe jetzt insgesamt 36 kg abgenommen und bin bei meinem Wunschgewicht angekommen. Also bei Fragen darfst du dich gerne melden. Gruß Sylvia
Ich habe mir ja das Buch gekauft und diese Woche kam noch die Kalorientabelle für unterwegs ;-) Ich maile Sylvia aber mal an und vielleicht habe ich doch irgendwo nen Fehler drin. Ach und abnehmen möchte ich mindestens 20 kg *seufz* War ja schon unten , aber seit 2 Monaten steigt mein Gewicht ja stetig nach oben.Dies war der Grund, warum ich nun was neues ausprobieren möchte. lg und Gute Nacht
du hast gleich Post ;-) lg anja
Was hast du dir denn für eine Kalorientabelle für unterwegs bestellt? Könnt auch eine brauchen. LG Pia
Aber wirklich gut :-) http://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrung-mit-Spa%C3%9F-Ma%C3%9F-Abnehmen/dp/3928430475/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1219439226&sr=8-1 lg anja
Ich such eher was im Einkaufsführerformat :-))) Werd wohl mal auf die Suche gehen müssen. LG Pia
