Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin eigentlich nicht übergewichtig und möchte aber trotzdem ca. 5 Kilo abnehmen. Ich weiß das ich zuviel zwischedurch nasche und auch Abends mal vor dem Fernseher ein Eis oder Knabberzeug. Das habe ich jedoch schon reduziert. Ganz will ich nicht drauf verzichten, da ich Angst vor Heißhungeratacken hab. Trotzdem nehme ich nicht ab. Weiteres "Problem" ist, das ich mich schon immer recht gesund ernährt habe. Ich bin Vegetarier, trinke sehr viel (eher zu viel) und achte schon immer auf fettreduzierte Lebensmittel, esse viel Obst und Gemüse. Eine Nahrungsumstellung bringt also nichts Sport mache ich jedoch keine, da ich 2 Kinder habe und auch noch arbeiten gehe. Wer hat Tipps wie ich es trotzdem schaffen könnte die 5 Kilo abzunehmen. Knabberzeug gibts nur noch Salzbrezeln, Süßigkeiten auch kaum noch. Evt. kann es auch daran liegen, das meine Hauptmahlzeit abends ist, das ist eben unser Familienessen... Danke für Eure Tipps. Sheri
Dazu kann ich nur sagen, die letzten 5 Kilo sind oft sehr hartnäckig. So ist es bei mir jedenfalls. Wenn du dich schon so gesund ernährst, ist das wichtigste für dich Sport, ohne wird das sehr schwer. Von mir selber kann ich dir nur sagen, dass abends eine richtige Mahlzeit bei meinem Körper, immer das schlechteste war beim Abnehmen. Wenn ich abends normal esse, nehme ich bestimmt nicht ab. Was mir jedoch was bringt, wenn ich gar nicht verzichten kann, ist Salat. Da kann man ordentlich essen, nur nicht allzu spät abends. Du findest bestimmt das richtige für dich! lg
