lara-mari
hilfe!!! nachdem ich in diesem jahr schon mehrmals begonnen habe zu diäten, muss ich unbedingt wieder durchstarten, der sommer kommt mit großen schritten. mein problem ist das durchhalten. ich habs mit sis probiert und mit apo-umschau. abends bekomm ich immer einen hänger. wie wirkt ihr dem entgegen? ich brauch mal ein paar tritte in den popo und ein wenig zuspruch!
Also ich habe am 28.3 angefangen mit der Almased Turbo und muß sagen es klappt bis jetzt supi habe bis heute 4,g kg verloren hoffe es klappt so gut weiter:) lg und viel erfolg
Hallo,
ich mache WW und gucke meistens, dass ich für abends noch ein paar Punkte übrighabe, dann passt auch noch ein Schokoriegel oder was anderes an Süßkram. Zur Not kann ich dafür auch das "Wochenextra" anknacken, das mache ich aber nicht so gerne 
Außerdem vermeide ich es, allzu großen Hunger aufkommen zu lassen, d. h. ich esse schon, bevor es zum "Heißhunger" kommt, bei dem einem dann auf einmal alles egal ist.
Strategie für abends könnte auch sein, sich schon mal einen Teller mit Rohkost oder Obst paratzustellen, anstatt dann zu Chips & Co. zu greifen.
Lieben Gruß und viel Erfolg
Incor
hallo , achte einfach darauf , dass du nach 18 uhr nichts mehr isst. das hilft. mein mann macht das ganz gut, schafft es auch, wenn ich ihn immer dran erinnere, dazu noch 20 min radfahren und das hilft wirklich... viel kraft, ist nicht einfach, gruss monika
Hallo, gegen Heißhunger am Abend hilft mir viel Wasser zu trinken oder noch besser: Ingwertee. Und eine Beschäftigung. LG K erstin
