Ich möchte mich anschließen

wird dann gemacht Und auch herzlich Willkommen

Herzlich Willkommen Spiru! Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg beim diäten. Ich bin beim kostenlosen Online-Programm der Barmer http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/ Das ist auf jeden Fall alltagstauglich und gut umsetzbar, da es keine Diät sondern eine generelle Ernährungsumstellung ist. Aber SiS hört sich auch super an, nur komm ich nicht mit den 5 Stunden "Esspause" klar. Da werd ich wahnsinnig Ich hab zwei sehr lebhafte Kinder, da brauch ich zwischendurch einfach eine Kleinigkeit. Esse jetzt aber vormittags Obst und nachmittags nur noch Gemüse oder Activia. Ich achte allerdings auch darauf, daß ich abends keine oder nur gaaaaaaaaaaanz wenig Kohlenhydrate esse. Denn das bekommt mir auch besser, ich schlafe seither viel besser durch. Übrigens bin ich auch 1,63 m groß, mein Startgewicht waren allerdings 83,5 kg im Mai 2008. Davon sind schon eine Menge weg (momentan wiege ich 72,4 kg) und ich möchte es auf wenigstens 62 - 65 kg schaffen. Vor meinen Schwangerschaften wog ich 58 kg. Doch ob ich das wieder schaffen kann, weiß ich nicht. Aber 49 kg hatte ich auch vor laaaaanger Zeit, da war ich glaub ich 19 oder so. Doch wenn ich Fotos aus der Zeit sehe, dann bekomm ich das blanke Entsetzen. Für mich war das einfach viel zu dünn. Aber das kommt auch ganz auf die Proportionen an, denk ich. Ich wünsch Dir jedenfalls ganz viel Erfolg! LG Jacquie