Dreikindmama
Hallo, ab sofort mische ich hier auch wieder mit. Einige kennen mich vielleicht noch, für alle Anderen stelle ich mich mal kurz vor: Ich heiße Sylvia, bin noch 48 Jahre alt und Mutter von drei Kindern im Alter von 19 J., fast 15 J. und 11,5 J. Von Dezember 2007 bis August 2008 habe ich schon einmal 40 kg abgenommen. Dies konnte ich bis zum 11.03.2009 auch gut halten. An diesem besagten 11.03.2009 ist unser Leben jedoch aus den Fugen geraten, da ich an diesem Tag beinahe meine älteste Tochter bei dem Amoklauf an unserer Schule verloren habe. Seit dem Tag ist nichts mehr wie es einmal war und dadurch habe ich "Nervennahrung" gebraucht und wieder das Futtern angefangen. Dies soll sich jedoch jetzt wieder ändern und ich möchte wieder auf mein Gewicht von August 2008 kommen. Gruß Sylvia
Liebe Sylvia,
auch ich überlege gerade, ob ich schon zurückkehre oder noch abwarte. Ich habe am 18.12.2012 ein kleines Mädchen entbunden und nun wieder einige Pfunde zuviel auf den Rippen. Da ich aber noch voll stille, bin ich noch nicht sicher, wie ich den Kilos den Kampf ansagen soll ...
Vielleicht erinnerst Du Dich an mich, ich war früher als LisasMama hier unterwegs 
Machst Du wieder das Wellenessen oder etwas anderes?
LG Jacquie
Hallo Jacquie, klar erinnere ich mich an dich. Ersmal herzlichen Glückwunsch zum Töchterlein. Ich habe weiter unten auch schon das Bild deiner Kleinen gesehen. Die ist ja zuckersüß. Ich mache wieder Wellenessen, denn damit hatte ich ja guten Erfolg, der auch angehalten hätte, wenn das schlimme Ereignis nicht gekommen wäre. Unser Leben ist seitdem nicht mehr so wie es früher war und ich denke auch nicht, dass es jemals wieder so wird. Das Ereignis belastet mich noch immer und ist auch daran schuld, dass ich wieder zugenommen habe. Ich habe nämlich dann Nervennahrung gebraucht und wurde so buchstäblich zum Frustfresser. Dies soll jedoch jetzt wieder ein Ende haben und deshalb dachte ich, dass ich mich wieder hier einreihe. Nun zu dir. Da du ja noch voll stillst, würde ich erstmal ganz moderat mit dem Abnehmen anfangen, indem ich mich ausgewogen und gesund ernähre mit viel Gemüse und wenig fett- und zuckerhaltigem. Ich denke, dass dies auch beim Stillen gut machbar ist. Gruß Sylvia
Hallo erstmal. Darf ich fragen was Wellenessen ist?? LG Sanny
Beim Wellenessen muss man zuerst seine akutelle Kalorienzufuhr für eine Woche aufschreiben und den täglichen Durschnitt ausrechen. Danach muss man seinen persönlichen Kalorienverbrauch ausrechnen um zu sehen, ob man seither darüber oder darunter liegt. Anschließend wird für drei Tage dein Kalorienverbrauch um ca. 800 Kalorien täglich runtergesetzt, am vierten Tag mußt du aber deinen normalen Kalorienverbrauch plus 200 cal. mehr zu dir nehmen und das immer im wechsel bis zum Wunschgewicht. Hat man davor schon viel weniger Kalorien als der ausgerechnete Kalorienverbrauch gegessen, muss man sich jedoch zuerst kalorientechnisch hochessen, wobei man dabei auch schon abnimmt. Gruß Sylvia
Hallo. Danke für die Antwort. Ich muß sagen es hört sich sehr gut an und auch plausibel. Werde ich mal im Auge behalten und freue mich wieder von dir und deinem Ergebnissen zu lesen 
LG Sanny
