betoha
ich weiß nicht wie ich das tun soll??? Immer wenn ich es wirklich geschafft habe mal ein paar Tage wirklich nichts an süßem zu essen, vor allem ich in eine regelrechte fressorgie. Dann stopfe ich einfach alles an Schokolade in mich rein was ich kriegen kann,habe ich keine kaufe ich eben welche. Was kann ich nur dagegen tun???
mmh,mir gehts da genauso! hab gerade ein fettes plus von fast zwei kilo über die feiertage geschafft dank zuviel schoki.aber davor hatte ich so meine routine an essen,dem ich jetzt auch wieder folgen will. für mich funktioniert ganz gut wenn ich morgens was süßes wie haferflocken mit milch und honig und bissl schoki futter und ess dann meist erst nachmittags wieder was,z.b ein stück kuchen und abends ess ich mit meiner famile zu. abend.weil ich auch ein totaler süßfan bin trink ich übern tag viel tee mit milch und honig drinne..also verteile mein süß-pensum übern tag einfach und nachm abendessen trink ich dann auch nochmal son tee..weiss nich,aber funktioniert für mich. brauch keine rießen portionen,brauche halt auch viel süßes..die letzten 2 wochen hab ich übers maß gehaun aber hey,mache jetzt so weiter..mir hilft halt auch schokolade die schon schön portioniert is und nich ne normale tafel; da kann ich auch nich aufhörn.ess ich aber ein snickers is es danach gut,weils ja weg is.bekloppt,aber is so und spare wenigstens so die hälfte der kalorien..
jjjj
Hey vielleicht ist das ne Alternative für Dich, es gibt doch von Philadelphia den Schokofrischkäseaufstrich. Der ist lecker, den kaufe ich auch ab und zu und ist kalorienreduziert und nicht so mächtig wie reine Schoki.. LG Merry
Das wird besser mit dem Heißhunger, wenn du deinen inneren Schweinehund mal überwindest und abstinent (gg. Süßes) bleibst. Dann verschwindet auch der Heißhunger, weil der Insulinspiegel nicht ständig hoch geht. LG S
Hallo! Mir hilft es wenn ich mir einrede das ich z.B.Schoki nicht essen will -ich kann,aber ich will nicht-NICHT ich darf nicht! Den ob und wann ich Schoki esse bestimme ja immer noch ich wenns um meinen Körper geht und wer bitte soll mir das dann verbieten können? Gruß Steffi
Man kann doch schoki Essen nur in maßen hält,dann sollte man dunkle Essen!
Hallo, komm' mal raus aus den Extremen. Es gibt beim Naschen nicht nur ganz - oder gar nicht. Das geht eh schief, weil man dann Fressattacken kriegt. Es gibt auch einen verträglichen Mittelweg: Ich selbst erlaube mir einmal am Tag eine kleine Nascherei, z. B. die ersten drei Quadrate einer Schoki-Tafel (eine Reihe sozusagen) oder einen kleinen Schokoriegel (nicht gerade die Kalorienbombe Mars, sondern eher Kitkat oder Duplo). Das klappt gut und haut nicht rein. Wenn Du aber trotzdem gar nicht anders kannst, als große Mengen Schoki zu essen, steckt vielleicht etwas Seelisches dahinter. Dann helfen eher Fragen wie: Bist Du zufrieden mit Deinem Leben? Bekommst Du genug Liebe und Wertschätzung? Tust Du Dinge (Job), die Dir Anerkennung einbringen? Hast Du das erreicht, was Du Dir gewünscht hast? Vielleicht besteht ja in einem dieser Bereiche Handlungsbedarf. LG
... hat weniger Zucker und Kalorien und befriedigt die Schokigier! Ich mochte die eigentlich nie, aber nun mag ich keine normale Schoki mehr! Ich kauf immer beim Lidl an der Kasse so "Stangen". Ecuador oder so heißen die. Gibt es mit 51%, 75% und 85%. Ich nehme immer die mit 75% und esse davon ein paar Stücke (ist nicht viel drin) und selbst wenn ich die ganze Stange esse, habe ich lange nicht so viele Kalorien zu mir genommen wie bei nem Snickers oder ähnlichem! LG Übrigens, wenn dein Körper Heißhunger auf etwas hat, bedeutet das, er hat einen Mangel und versucht so auszugleichen...
Danke für eure Antworten. ich werde davon mal einiges ausprobieren und hoffen das es klappt :-).
nicht ein VERBOT aussprechen, sondern sich überlisten und immer ein kleines stückechen gönnen :)) glg meli
Lolli von nimm 2....da hat lang ewas im Mund...und die dunkle Schoki von aliod für den Notfall....ev. gefroren im Mund zergehen lassen.....
