Mitglied inaktiv
Oh man, ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll!? Ich wünschte ich wäre einfach 10 kilo leichter...und das aber schon seit ca. 3 Jahren! Ab und zu ging es mal, dann waren 2-3 kilo runter, aber dann hab ich wieder über die strenge geschlagen und alles oder sogar mehr war wieder drauf. Ich bin ein totaler Stressesser und momentan habe ich riesen Stress auf der Arbeit, was mich sehr belastet, kriege dann eine schei*egal-Einstellung und dann passiert es. Meistens sind es Süßigkeiten, besonders Schkolade! Danach fühle ich mich richtig gut aber das hält nicht lange an. Habe einen Crosstrainer hier stehen, aber viel bewegt hat der sich auch noch nicht...habe sogar das Wii Fitboard, Swingstick...aber ich kann mich nicht aufraffen?! Wie kriege ich mich in den Griff? Ich wiege bei einer Größe von 1,66 cm momentan 72 kilo...das kann so nicht weitergehen! Ich brauche echt Hilfe!! LG Janine
Hallo Janine, vielleicht ist das Programm der Barmer was für dich? http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de das kostet nichts und man ist nicht frustriert, wenn man ein Haufen Geld bezahlt und sich doch zu nichts aufraffen kann. DU lernst, dein Essverhalten dauerhaft umzustellen und es sind Coaches da, die dir, neben den anderen Teilnehmern, den ein oder anderen Tipp geben können, wie man zum Beispiel auch in Stresssituationen agieren kann und sollte. Wenn du bei Stress gern Schoki ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten: Setzt dich hin und GENIEß das Stück, den Riegel Schoki bewusst! Kühle deine Schoki. Steig um auf Zartbitter, bis du bei bitterer Schoki bist mit 70% Kakao, dann vergeht der Jieper mit der Zeit. Bei all diesen Tipps wäre es allerdings von Vorteil, deinem Stress entgegen zu wirken, dass diese Esslust gar nicht erst aufkommt. Vielleicht hilft es auch, wenn du dir sagst... Schoki ja, aber erst, wenn ich mich bewegt hab... Ich wünsch dir ganz viel Erfolg, deinen Stress und auch dein Gewicht in den Griff zu bekommen. LG Antje
hallo Janine, mir gings wie Dir, nach meinem 2. Sohn und da ich schon ewig keinen Sport mehr gemacht habe, ging nix kein Pfund runter und ich war mehr als unzufrieden mit meiner Figur.... dann auch noch Trennung von meinem Mann und oft Frustesssen v.a. Schoki, Chips usw.... konnte mich auch nie zu ner Diät oder sowas aufraffen. Bis ich mich vor paar Wochen für Methabolic entschieden habe, als ich den Plan bekommen hab dachte ich oh gott das schaff ich nie....vor allem Süßigkeiten sind da ja streng verboten. Na ja ich hab trotzdem angefangen, die ersten Tage waren echt hart, hab jetzt knappe drei Wochen rum und es ist einfach nur geil: ganze 6 kg sind weg, genau an den richtigen Stellen, Cellulite viel viel besser geworden, passe wieder in alte Hosen, jeder siehts und ich fühl mich super hätte das nie gedacht, auch der Heisshunger auf Schoko und so ist weg, halte das mittleweile ohne Probleme durch, ich kanns nur empfehlen, vielleicht ist es auch was für Dich?!
Hast du zu dieser Diät vielleicht ein paar Infos für mich? Gibt es da ein Buch von, oder was muss ich da machen? Gerne auch per PN Viele Grüße, Janine
Hi Janine, google mal Methabolic Balance da wird es ziemlich genau erklärt, es wird Dein Blut untersucht und dann bekommst Du Deinen individuellen Plan an Lebensmittel, die Du essen darfst, vor allem Gemüse und Obst und Eiweiss Tofu, bestimme Fisch- Käsesorten, Hühnchen je nach Werten... Kohlehydrate ist am Anfang nur Roggenvollkornbrot erlaubt sonst keine, wichtig ist das Wasser trinken 3l am Tag und nur alle 5h essen, also 3 Mahlzeiten am Tag. Allerdings ist der Spaß nicht ganz billig, bei mir waren es EUR 250 für alles, aber was anderes hat nicht funktioniert und das funktioniert super, gibt hier auch einige dies schon gemacht haben, habe bisher nur positive Stimmen gehört
