Mitglied inaktiv
bei jeder Methode abzunehmen finde ich einen haken der so gravierend ausfällt ass ich nicht damit klar komme. bei WW schaffe ich es nicht mich abends damit abzufinden dass ich nunmal keine points mehr hab bei der trennkost schaffe ich nicht so angepasst zu kochen... das nervt mich und meine familie weil wie sieht das mit gulasch und geschnetzeltem aus?? da gibt es nudeln dazu wer isst bitte nur gulasch? oder nur nudeln? wer macht soßen ohne bindung? WIR NICHT also ist das auch mist was zur hölle soll ich nur machen ich könnte heulen weil ich nichts finde was irgendwie mit vernünftiger ernährung zu tun... es ist einfach unnatürlich, und nicht kompatibel wenn man mal auswärts isst oder bei freunden und verwandten
Hallo! Ganz ehrlich, eine Diät, bzw Gewichtsabnahme hängt immer damit zusammen, das man seine Gewohnheiten umstellen muss. Du kannst nicht essen wie bisher und oh wunder nimmst ab. Ich weiß ja nicht, wie hoch Dein Übergewicht ist. Aber sicher kommt dies nicht von Gesunden Ernährungsgewohnheiten. Die 3, 4 kg die mir persönlich zu viel sind, bzw der Körperfettwert den ich wieder runter haben will, kommen auch nicht von Gemüse,Obst und Vollkornprodukte! Am Anfang ist es etwas hart, aber wenn Ihr erstmal daran gewöhnt seid, dann macht das ganze auch richtig Spaß. Informier Dich mal über diese schlank im schlaf Konzept. Da darfst Du mittags ausgewogen essen, d.h. KH und Eiweiß zusammen, aber dann ab nachmittag eben keine KH mehr. Vielleicht ist das ja was für Dich. Und ohne Sport geht eh nichts. Nur Mut, fang an und wenn Du merkst, das Gewicht weg geht, dann motiviert Dich das auch!
versteh dich, find's auch schwierig, abends nicht mehr zu essen und könnte deshalb auch nciht diese Schlank im Schlaf-Sache durchziehen (mind. 5 Std Pause zwischen den Mahlzeiten und so - krieg ich schon mit 4 Kindern wg. Terminen etc. nicht hin...). Aber klappt's auch nicht, wenn du dich abneds a) ablenkst, z.B. irgendwas unternimmst oder b) was sehr Punktearmes zum Sattessen machst (z.B. Kartoffeln mit Gemüse oder so)? Viel Glück dabei (wobei's mir auch schwer fällt, allerdings oft, weil ich nix Passendes zuhause hab / nicht die Zeit, was Passsendes zuzubereiten o.ä....) - egal, heute muß ich ernsthaft mit Zählen anfangen - sonst ändert sich nichts.... LG Claudia
hallo von trennkost halte ich auch nicht viel genauso wie WW. was hälst du von "gesünder leben " biete deinen kindern und dir als zwischen mahlzeit einfach eine obstplatte statt süsses und mittags kochst du einfach ohne fett. zb. gemüsesuppe mit nudeln oder reis. zartes hünchen oder pute mit gemüse und kartoffeln. zum frühstück zb. vollkornbrot mit Quark und tomate / gurke. und abends wenn du hunger hast salat oder obst. und wichtig.. keine süssen getränke sondern tee wasser oder selter. war jetzt nur ein beispiel. man gewöhnt sich schnell an sowas. vorallem die kinder. meine essen es sooo gerne , sie musssten sich erst daran gewöhnen. sie wollten es zuerst auch nicht essen. aber wenn man hunger hat :0) und jetzt wollen sie es nur.. ich hoffe für dich das du einen weg findest gruss romina
wie wärs einfach mit FDH? kannst alles essen wie bisher und nimmst trotzdem ab. du brauchst zwar viel disziplin, aber die braucht man sowieso beim abnehmen. vielleicht klappts ja so, mfg,lulu
Der Körper braucht so etwa alle 2-3 Stunden eine kleine Mahlzeit. Versuhe doch einfach mal in diesen Zeitabständen eine Kleinigkeit zu essen. Dann ist ersteinmal der GROSSE Hunger wegund du isst dann weniger bei der Hauptmahlzeit. Ich war jetzt zur Kur und ich stelle mal den Satz hier ins Forum der uns Übergewichtigen mitgegeben wurde zum Thema Abnehmen: Ich esse alles was mir schmeckt!!!!!!!!!! Das Thema war aber natürlich das es um diese Frauen ging die aus Frust, Langeweile oder Kummer essen. War echt interessant und uns wurde beigebracht nie wieder eine Diät zu machen und trotzdem abzunehmen. Es klappt ! Alles Liebe
hallo ihr lieben mensch ihr seid echt lieb. ja ich weiß ohne veränderung geht gar nichts ist mir völlig klar... aber es muss eben zu uns passen ich habe ja WW sehr erfolgreich gemacht aber das problem dabei hab ich ja schon beschrieben man hält ne weile durch KLAR aber irgendwann wirds zu arg und man bricht ein... so war das bei mir. und duie trennkost hab ich mir jetzt mal versucht näher zu bringen bzw mich zu informieren und bin gleich komplett gescheitert mein mann haut mir ja auf die nuss bei sowas. er arbeitet körperlich den ganzen tag ich kann ihm da nicht mit sowas kommen obwohl er gestern vond er arbeit kam und gesagt hat... also schatz wenn du das probieren wilslt dann machen wir das. Aber neee ich will das so extrem nicht. FDH wäre gut muss man da was beachten? Das würde ja auch mit dem tipp von Tanja zusammen passen oder? kombiniert mit obstplatte anstatt süßes *hungerbekomm* :-) ich find einfach den weg aus meinem kreislauf nicht ich sollte vll auch von vorne herrein anders einkaufen usw ist alles so schwer ich blick nimmer durch und auf geld muss ich ja auch achten wisst ihr?
bei FDH musst du nichts beachten, außer halt weitgehend auf süßes oder chips verzichten (aber das brauch ich dir nicht zu sagen, das wissen wir alle :-)). du könntest so weiterkochen wie bisher, nimmst dir halt kleinere portionen auf den teller und keinen nachschlag! ich weiß das es sehr schwierig ist einer familie WW o. trennkost vorzusetzen. mein mann ist schlank und ißt eher wenig, aber das was er ist muß gut schmecken und das heißt eben gebundene soßen, butter am gemüse, usw..mit fettarmen gerichten kann man ihn jagen (und das schlimmste ist, er nimmt dann auch ab!!!!!!!!!!). ich koche also normal und versuche weniger davon zu essen. mir ist auch wichtig, dass die kinder nicht das gefühl haben "mama ist schon wieder auf diät und ißt nur salat!". meine zwei sind zwar noch klein, aber mir hat meine mutter immer diäten vorgelebt und deshalb glaube ich hatte ich auch immer probleme "normal" zu essen und es auch zu genießen! seit meiner pupertät hab ich immer wieder gewichtsschwankunge und ich glaube das liegt an den ständigen diäten-auf-und-ab meiner mutter. Wir MUSSTEN immer mitessen (TK, WW, ananasdiät, usw.)es war furchtbar!! sorry, wollte dich nicht vollquatschen, denke FDH wär für dich vielleicht das beste, mfg, mia
ja du hast mich nicht vollgequatscht ... bin doch dankbar für eure erfahrungen und ratschläge... japp FDH das scheint wohl schlauer zu sein da sich f. den rest der familie nix ändern muss und weiß auch dass ich zuviel nasche *augenroll* ICH WEIß ES JA aber wie soll man damit von heut auf morgen aufhören habe hier gerade den letzten bananenbestand gefuttert weil ich lust auf süß bekommen hab hihi tja das ist eigentlich ok so. damit kome ich eher kalr ich nehm mir meist auch eh zu viel auf den teller und drücke mir den rest oft rein weil ich es nicht wegwerfen will danach platzt man aus allen nähten und fühlt sich mies dabei und dann noch was süßes oben drauf *kopfschüttel* ich weiß dass ich selber schuld bin ich werd das jetzt mal so anpacken und mir dann eben mal GANZ BEWUSST nur einmal am tag was süßes genehmigen ich denke bei dem konsum den ich jetzt hab ist das ein riesen Fortschritt. naja weil jemand dach meinem übergewicht gefragt hat... ich ziehe immer kurz vor der 80kg grenze die notbremse und reiß mich zusammen ich weiß nicht warum aber die 80 darf einfach da nicht stehen... warum hab ich das gefühl nicht schon bei 70 kg gehabt????? oh mann ich bin ne hohle nuss.. hihi so nu hab ich dich vollgequatscht *sorry*
o.k. wir sind quitt. hab mir auch gerade 2 prinzenrollen genemigt (soviel zum thema süßes reduzieren!!!!!!!!!)aber die hab ich jetzt gebraucht. ich find auch einmal am tag was süßes, darf man sich gönnen und bananen sind ja sowieso besser als zuckerzeug. mir gehts übrigens auch so, nach dem mittagessen brauch ich auch immer noch ne kleinigkeit, ist doch komisch, obwohl man satt ist. wünsche dir glück mit FDH, es ist auch so praktisch weil gleich anfangen kann und nichts extra einkaufen muss, was außer einem selber (wenn überhaupt) eh niemanden schmeckt (reiswaffeln z.b.*würg*). gib mir mal rückmeldung wie es dir damit geht, mfg, mia
Hallo, hattest Du nicht mal so toll mit WW abgenommen ???? Das mit dem Abends essen ist auch mein Problem. Abend essen wir alle zusammen, zwar meist kalt aber eben doch etwas länger. Da fällt es mir schwer ne halbe Stunde nur an einem Brot rumzunagen. Von Trennkost hab ich keine Ahnung, aber wär soweit ich mich damit beschäftig habe auch nix. Und FDH ??? Alle essen und ich hocke hier vor Minimengen an denen ich etweder ewig rumkaue oder ich bin weit vor den anderen fertig... Naja, wie Du siehst hab ich auch das gleiche Problem.. Ich mach zur Zeit auch nix richtiges, versuche halt nicht soviel zu essen, kein Süßkram usw. Light Produkte zu esse (vobei man da echt aufpassen muß !!!), wenig Fett usw. Was WW angeht fange ich morgens meist motiviert an und irgentwann im laufe des Tages läuft dann alles aus dem Ruder und abends weiß ich zwar nicht wieviel P ich gegessen habe, nur soviel das es weit mehr als die 190 sind die ich darf... Vg Lexy
@lexey 190 Punkte??? neidisch guck ich weiß du meintest 19 *lach* aber das war gerade musik in meinen ohren , haha. lexey so fng das bei mir auch an... erst fängt man an zu schludern und schon ist man drin in dem strudel hab bis zu meiner hochzeit 6-7 kg abgenommen und ca 3/4tel jahr gehalten dann gings langsam aufwärts ... habs ja nun nochmal damit probiert aber ich komm mit meiner pointszahl überhaupt nicht mehr zurecht. hab versucht was anderes zu amchen unkompliziert und passend... trennkost da musst du halt eiweiß von kohlenhydraten getrennt essen hatte hier schon ne liste liegen dann hatte ich was gekocht und sofort gemerkt dass ich da nicht so kochen kann... ich hätte mich entscheiden müssen entweder nudeln ODER das fleisch mit der soße *lol* ne du da hab ich keinen nerv drauf... wir hängen glaub alle im selben strudel FDH passte zu mir halt eher weil ich eh über den hunger esse ich mach mir zu große portionen die ich am ende nur reinzwänge ... ist ja eigentlich doof aber angewohnheit.
Klar warens 19 !!! Punkte ... Wieviele hättestDu denn ??? Und warum kannst Du sie nicht einhalten ? Bei mir liegts meiner Meinung nach am Brot und Backwaren. 1 Scheibe Brot zum Frühstück oder Abendessen ist mir einfach zu wenig, oder 30 gramm Müsli... Da halt ich nicht durch bis nach dem Arbeiten (komme erst um 14.00 Uhr nach hause) und oft gibts dann zwischendurch noch mal ne Brezel oder so. Wenn ich richtig hunger kriege reicht mir Obst einfach nicht. Im Gegenteil. Wenn ich Lust auf was Süßen hab und einen Apfel esse ist mein Süßhunger nicht befriedigt... Nochmal zu den Punkten. Abends z.B. 2 Scheiben Brot mit Käse das haut einfach rein... Vg Lexy
ich hätte 20 bei mir liegts an der menge... also ich komem mittags mit der geringen menge nicht klar bzw wegend er nascherei *augenroll* naja irgendwie ist komplett der wurm drin
