Mitglied inaktiv
Wollte am Montag eigentlich wieder richtig mit SiS durchstarten, schaff es leider aber gar nicht. Frühstücke morgens um 7 gut (2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade) und hab um 10 wieder Hunger - ja Hunger mit Magenknurren.
Genauso mittags und abends und hab wahnsinnig Heißhunger auf Süsses.
Menno so kann es nicht weitergehen
Hat jemand einen Tipp für mich?
Frustrierte und traurige Grüsse
PS
Frust und Kummer weil meine Schmerzen wieder da sind trotz Zahn gezogen........... (hab jetzt seit einem Jahr Kieferschmerzen und keiner findet was)
Mensch, du arme Socke! Lass dich mal von einer Unbekannten drücken! Gerade das mit den Zahnschmerzen kann ich wirklich gut nachempfinden, man wird so dünnhäutig und es macht einen verrückt... Ich würde dir ja gern meinen Zahnarzt empfehlen, der so wunderbar ist und wirklich bereit ist, den kompliziertesten Sachen auf den Grund zu´gehen. Aber dafür müsstest du nach Hamburg kommen. Vielleicht ist es nicht die Zeit, auch noch ans Abnehmen zu denken... Und du legst eine Abnehmpause ein? ODER (Leute, nicht gleich mit Steinen nach mir werfen!) du machst es wie ich - ich kam bei WW nicht wieder ins Programm und hab eine Woche Almased nach Plan gemacht: 3 Tage nur Almased und Brühe, Tee und Wasser, dann wieder eine Mahlzeit am Tag, usw. usf. Das brachte MIR (geht nicht allen Menschen so), dass ich mich ein paar Tage auf total andere Sachen konzentrieren konnte (ich hab in der Zeit die komplette Wohnung gestrichen, ich musste ja nix kochen oder so), dass ich weiterhin 2 1/2 kg oder ähnlich abgenommen hatte UND danach dann ganz frisch wieder ins WW-Programm einsteigen konnte. Ich will keine Alma-Diskussion anfangen. Ich weiß, dass Ernährungsumstellung die Lösung ist - aber ein paar Tage ohne Denken und ohne schlechtes Gewissen haben mich so geerdet, dass ich danach gern wieder Gemüse gekauft und gesund gekocht hab. Ich wünsch Dir alles, alles Gute! (ach ja, wg. Heißhunger auf Süsses: eine Stange Schokolade, 80% Kakaogehalt, davon ab und zu ein Stückchen einfach so mal genießen!) LG, M
oh je, Du Amre, Zahnschmerzen sind schlimm...mist, dass ncihts gefunden werden kann. Ich bin auch sehr verfressen, was Süßes angeht, ich habe ür mich selbst einen Kompromiss gefunden. Ein Schokobon hat nur 22 kcal, wenn es ganz schlimm ist, gestatte ich mir ruhig einen doer zwei zu naschen. Was auch gut geht, wenn man es denn mag, sind Lakritze, z.B Katzenohren, da bleibt der Geschmack noch lange im Mund und bei 2,3 Stücken macht sich das nicht wirklich auf der kcal-Bilanz bemerkbar. Ohne solche kleinigkeiten am Tag würde ich wohl eher eine Heißhunger-Attacke bekommen und dann wäre das risiko sehr hoch, dass ich viel zu viel futtern würde. lg
ich glaube nicht, dass du mit 2 scheiben brot und marmelade auf die "notwendige" KH-menge kommst---der witz bei SiS ist ja schon, dass man die empfohlenen mengen eben auch zu sich nimmt. versuch mal, ein glas O-Saft dazu zu trinken und einen Apfel oder eine Birne zu essen---oder jetzt zwei mandarinen! und wenn dich der heißhunger dann doch überfällt, kannst du einen eiweißsnack im Notfall zu dir nehmen, bis sich dein körper wieder an drei mahlzeiten gewöhnt hat---ein paar löffel hüttenkäse oder quark, zwei scheiben Putenaufschnitt oder einfach ein hartgekochtes ei. ich hatte jetzt lange stillstand, war auch einer zeitweisen inkonsequenz geschuldet, aber jetzt gehts wieder runter, habe inzwischen 10 kg verloren
Hallo! Ich mache zwar kein SiS, aber ich kann dazu sagen, das ich mir früh eine schüssel mit Obst/gemüse fertig mache, und dies Esse, wenn ich zwischen durch Hunger habe. Ab 18Uhr esse, ich dann nichts mehr, und wenn dann eben nur Gemüse/Obst . Trinke viel Wasser oder Wasser mit Geschmack! Und sonst, eben normal die Mahlzeiten, aber eben nur NORMALE Portionen . GGLG Hot_angel ;)
