lara-mari
ich komme nicht gegen diesen gemeinen schokihunger an. ich halt mich beim essen wirklich ganz tapfer an meine symbole (mache apo-umschau), aber wenn ich schoki sehe gehts mit mir durch. was machen?
Tja...einen Tip kann ich Dir nicht geben , denn mir gehts genauso.
Ich hab z.B. gestern ganz tapfer den ganzen Tag durchgehalten. Viel Obst, Gemüse, mich abgelenkt und dann kommt der Abend ! Meine Tochter guckt Sandmännchen und ich renn in die Küche und schmeiß mir 2 Handvoll Smarties ein. Einfach so ! Ohne zu denken.
Und dann kommt gleich wieder das schlechte Gewissen. Ich glaub ich sortier nachher alles aus und schmeiß es weg. 
kauft euch nicht sowas um nicht in versuchung zu geraten! das wichtigste auch, wenn ihr einkauft, dann NIE mit leeren magen, sonst wird der einkaufswagen voll obwohl man nur weniger kaufen wollte... ansonsten versucht es doch mit "süßem" obst wie z.b. eine banane, weintrauben... sind sehr süß, aber dennoch besser als schoki...
IHR DUERFT SCHOKOLADE! Natuerlich nicht die ganze Tafel, sondern nur ein paar Stueckchen. Sich das ganze komplett zu verbieten, oder durch Obst zu ersetzen, geht nach hinten los. Deswegen erlaubt sie euch, und goennt sie euch (in Massen) LG Connie
jepp... da muss ich streepie recht geben... da braucht man auch bischen disziplin dazu und einen starken willen... mein männl sitzt zum beispiel genau neben mir und isst sein ganzes süßkram, in der stube haben wir einen großen teller von weihnachten und im küchenschrank im süßigkeitsfach ist wirklich bis oben hin vollgerammelt. aber bis jetzt halte ich stand und wenn ich wertemäßig gut bin gönne ich mir dafür etwas.
Hallo, ganz ohne Schoki sollte niemand leben müssen, auch nicht während der Diät! Ich selbst erlaube mir täglich drei "Häuschen" von einer Tafel. Das fällt nicht weiter ins Gewicht, wenn man wirklich dabei bleibt und nicht mehr isst. LG
Oh, das Problem kenn ich. Deshalb mach ich jetzt WW, da ist das auch erlaubt ;-) Am besten man isst Schoki nach dem Essen und hält ansonsten 5 Stunden Pause ein. Das funktioniert ganz gut ;-) Gutes Durchhalten weiterhin stormy
Hallo. Hab mir eine Naschbox eingerichtet. Da kommen die Leckereien rein, die ungefähr einen Monat reichen sollen(oder eine Woche, je nach Größe der Box) Dann streich ich pro Kalendertag ab, wenn ich etwas raus nehme(eine Portion pro Kalendertag-bei mir mittlerweile 1 Stück pro Tag, habe aber mit 3 angefangen) Wenn alle, dann alle. So seh ich auf einen Blick, ob ich sparen muss oder mal wieder mehr Stückchen naschen kann. Grundidee war so: Wenn ich eine Tafel Schokolade habe, komm ich nicht eher zur Ruhe, bis sie alle ist. Mit der Box bin ich sparsamer, ein Stück-ein Strich..Kalendertag=fehlende Portionen in der Box..so schau ich manchmal rein, ess ein Stück und mach wieder zu, weil ja am nächsten Tag der Schoki-Schmacht noch größer sein könnte- da hätt ich ja dann nix. Wenn ich sparsam bin, werd ich nach der Zeit ohne durch eine größere Portion "belohnt". Ich hoffe, das war nicht zu durcheinander! :-) LG
Hallo, ich denke auch, du solltest es dir auf keinen Fall verbieten! Gönn dir, wenn dir danach ist, jeden Tag eine kleine Portion Schoki. Vielleicht ein Rippchen in Stücke gebrochen (dann sieht's nach mehr aus) schön langsam im Mund zergehen lassen. Am besten auf dunkle Schoko umsteigen. Und vielleicht sogar noch kurz in den Froster (man hat dann mehr vom "Zergehenlassen") Für abends hilft dir vielleicht ein Yogi-Tee mit Schokogeschmack (so wie hier: https://www.vitaapotheke.eu/product_info.php?products_id=25929?et_cid=9&et_lid=13) LG basine
