Mitglied inaktiv
hallo, ich hatte vor der schwangerschaft kleidergröße 36/S. nachdem meine kleine da war hatte ich größe L/40. so nun habe ich mich bis 36/38 runtergehungert,doch ich schaffe es nicht mit dem naschen aufzuhören! jeden abend ne tüte chips und/oder schokolade... danach bereue ich es total,doch in dem moment habe ich so nen heißhunger! ich gehe alle zwei tage eine stunde zum bodymax,doch das bringt dann ja auch nichts... ich habe einige streifen am bauch bekommen und genau an der stelle ist die haut tot und hängt,der rest wäre ok nur dieser hässliche bauch.und jeder guckt mich deshalb so an...man sagte mir das es nicht wieder straff werden kann!ich ekel mich so,wenn es doch zumindest straff wäre.... kann mir irgendwer helfen? liebe grüße
Hey, erst mal: DU BIST NICHT ALLEINE!! Ich hab auch abgenommen und sport gemacht trotzdem ist mein Bauch da wo die SS-Streifen sind "weich"..es hängt zwar nix aber das gewebe ist einafch weich, nachgiebig und so weiter...ICH mag das auch nicht aber ich hab festgestellt mehr als jetzt kann ich auch mit sport nicht machen.für alles weiter bräuchte ich höchstens ne OP.. ABER siehs mal so: DAS ist das Zeichen dafür dass dein Körper wunderbares vollbracht hat! DU hast ein Kind bekommen und das hinterlässt spuren! Versuch einfach mal umzudenken..versuch dir zu sagen dass du nicht mehr 16 bist und dein Körper ne echte Hochleistung vollbracht hast...vielleicht hast du dann nicht mehr so grosse "komplexe"..ich bilde mir auch oft ein dass Leute mich deswegen anstarren (Fitness oder Schwimmbad) aber bei näherer betrachtung sind auch deren Körper nicht perfekt..von daher sollen die eher nach sich gucken :) Was deinen Heisshunger angeht: Wie ISST du tags??? Wenn du tags zu wenig isst kriegst du abends gelüste und heisshungerattacken...du solltest wenigstens mittags nen vernünftigen mix aus kohlehydraten, eiweiss und gemüse und co essen! das hält länger vor.. Vielleicht kannst du abends auch mal statt schoki ein paar löffel apfelmus essen ohne Zucker? Dash ilft mir immer ganz gut auch wenns natürlich nicht nach schoki schmeckt *G* Oddr du suchst hier mal in der Suchleiste nach den "Tips gegen Heisshunger", da sind ein paar wirklcih gute Sachen dabei!!! Überwinde deinen schweinehund :) kleidergrössenmässig kannste dich nämlich nicht beschweren :) Hier sind bestimmt ganz viele die für 40 schon dankbar wären :o) glg silvi
Oh ja, dass mit der Schokolode und den Knabbereien am Abend kenne ich nur zu genüge. Meistens steigt die Gier bereits wenn ich die Kinder ins Bett bringe und ich nurnoch eines vor Augen haben: endlich auf die Coach und etwas essen, was mein Gaumen so richtig verwöhnt. Meistens also auch Schokolade oder Chips. Diese Gier hat aufgehört, nachdem ich anfing tagsüber wieder ordentlich zu essen und auch darauf zu achten, was ich esse. Ich vermeide ALLES, was meinen Blutzuckerspiegel nach oben puscht. Also KEINE Schleckerei zwischendurch. Kein Müsli mit Schokolade, kein Fruchtjoghurt, kein Keks, absolut nichts. Das einzigst Süße ist am Morgen ein Brot mit viel fettarmen Quark und ein Löffelchen Marmelade drauf. Und wenn es garnicht anders geht, mache ich zum Abendessen einen Griesbrei mit wenig Zucker aber dafür mit Apfelmark. Du mußt schauen, dass Du dich tagsüber besser ernährst. Hülsenfrüchte helfen mir dabei ungemein. Sie sättigen gut und bringen viele guteNährstoffe. Und versuch mal Deine Gier auf Schokolade mit Hering in Tomatensause zu befriedigen. Hört sich zwar jetzt doof an, aber in beiden steckt ein gleicher Inhaltsstoff, den besonders Frauen bei PMS benötigen. Welcher das jetzt ist kann ich Dir grad nicht sagen. Und halte Dich ansonsten an die Regeln wie in der Fastenzeit: Sonntags sind Süßigkeiten erlaubt - ohne Reue. Damit habe ich es geschafft, meine Gier am Abend in den Griff zu bekommen. Und wenn es dann doch wiedermal ein Abend gibt, an dem ich fast in die Tischplatte beiße, weil ich SCHOKOLADE BRAUCHE, dann gönn ich mir ab und an eine Handvoll - nicht mehr!!! - Nüsse, die ich ganz genüßlich kaue. Alle Gute
runterhungern ist nicht gerade das, was (d)einem körper guttut. dadurch fehlen ihm u.a. bestimmte nährstoffe, was widerum heißhungeranfälle begünstigt.
nebenbei, es gibt modelabel die gr. 40 mit L betiteln. das ist aber etwas, das sich in den letzten jahrzehnten geändert hat (vor 20 jahren war 36/38=S, 40/42=M und 44/46=L!). damit wird widerum frauen suggeriert, sie seien "dick", obwohl sie es nicht sind sondern häufig eine ganz normale und GESUNDE figur haben.
nach einer schwangerschaft ändert sich zudem der körper. es kann durchaus sein, dass dein "sollgewicht", dass nicht dein kopf, aber dein körper für dich vorgesehen hat höher liegt als du es willst. das wäre dann aber ein GESUNDER wert.
was den bauch angeht, wer kuckt dich deshalb denn doof an??
wenn mir mein bauch zu hässlich wäre würde ich auf bauchfrei verzichten 
. schönheit hat ja nun nix elementar mit streifen am bauch zu tun...
hast du denn vor der schwangerschaft die 36/38 einfach so gehabt oder hast du da auch schon mal gehungert oder dir essen oder bestimmte nahrungsmittel/nährstoffe (wie das vermeintlich böse fett) vom munde abgespart?
kuck mal in dein postfach
Ich finde es sehr schade, dass du dich vor deinem Körper ekelst nachdem er so eine Meisterleistung wie eine Schwangeschaft und Geburt hinter sich gebracht hat. Du solltest wohl erstmal an einem gesunden Körpergefühl arbeiten und stolz auf dich und deinen Körper werden. Die Streifen gehören dazu. Und ich denke je eher du dir etwas zu naschen erlaubst je eher hören die Fressanfälle auf. Gruss Sabine
