sojamama
Da ich ja ohne Zwischenmahlzeit wirklich nicht auskomme, muss ich ne Kleinigkeit verspeisen, das werde ich auch tun. Ich werde nicht leiden. Ich esse erst um 13 Uhr mittags, das ist einfach zu lange. Vorher bin ich ja arbeiten, da kann ich nichts zubereiten und kochen. Das geht eben nicht. Ich frühstücke um 6.30 wie gewohnt, was ich lt. SiS soll, wenn ich Hunger bekomme, werde ich eben einen kleinen Müsliriegel, Gemüse oder Obst essen. Damit kann ich die Zeit bis zuhause, bis das Essen gekocht ist gut hinkriegen. Auch mit einem Glas Limonade habe ich festgestellt... die Süße und die Kohlensäure scheinbar. Mittags bis abends komme ich dann gut hin, abends ohne KH zu essen geht auch. So merke ich schon leichte Abnahme von ein paar hundert Gramm, nicht viel, aber es motiviert mich. melli
Das wird das Beste sein. Denn was nützt es dir, hart daran festzuhalten, wenn du immer wieder aus den Latschen kippst? Ich wünsche dir viel Erfolg!
In meinem SiS Buch ist in einem "Notkafallkoffer" aufgelistet, welche Lebensmittel geeignet sind, für eben den Notfall. Ich greife manchmal zu Käsewürfeln, und achte darauf, dass die Zwischeenmahlzeit keine Kohlenhydrate enthält. Viel Erfolg Birgit
