Mitglied inaktiv
Hallo ! Ich bin 28, 1,70m groß und wiege 82 Kilo. Bei jeder Anstrengung oder warmen Wetter wirds mir gleich zuviel und zu heiß und ich schwitz rum. Ich hab schon so oft Kohlsuppe gekocht und weggeschüttet. Ich liebe essen, und ich brauch alle Mahlzeiten am Tag auch Kaffee und Kuchen oder jetzt wieder Lebkuchen. Und wenn ich nur ein Stück von was nehmen darf ist das total schlimm für mich, ich ess lieber mehr. Joggen hasse ich und Fitness. Ich mag eher mal tanzen im unserem Keller oder so. Auch spazieren gehen find ich schön. Tja. Vor 8 Jahren hatte ich noch Gr.42, jetzt eben 46. Was würdet ihr tun? Welche Diät war da gut?
Hallo, ich bin 33, ebenfalls 170 cm groß und habe bis zum 20.5. dieses Jahres 88 kg gewogen, also noch mehr als Du. Doch dann war meine Schmerzgrenze erreicht und ich habe mit ww in Eigenregie angefangen. Es ist nicht einfach, es gehört einfach Disziplin dazu, da darf man sich nichts vormachen. Vor allem bei Kuchen muß man sich mächtig umstellen, ich als Kuchenliebhaber zumindest. Ich mach jetzt auch täglich (außer sonntags) 30-45 Min. Sport (Stepper, hanteln und Gymnastik). Inzwischen bin ich bei 76 kg, auf 68 möchte ich kommen. Für mich ist WW genau das Richtige, aber ob es bei Dir klappen könnte, mußt Du selbst entscheiden. Auf alle Fälle kann jeder es schaffen, aber laß Dir von keinem weismachen, es wäre leicht. Du mußt Dein Eß- und Ernährungsverhalten komplett ändern und zwar nicht nur für eine bestimmte Zeit sondern für immer. Sonst sind die Pfunde bald wieder drauf. VG pali
Hallöchen ich esse auch gern hab aber durch ww in 5Wochen schon 8kg abgenommen ich bin 1,74 und wiege nun 78kg aber warum hast du größe 46???Ich bin ja nicht viel größer und auch nicht viel leichter und hab 38.....hmmm seltsam...ich kann dir nur zu weight watchers raten und ein wenig sport muss halt sein ich geh seit einer woche aufen stepper und hab schonan jeden bein 2cm umfang verloren...also lohnt sich...vile spaß LG Natalie22
vielen Dank für Eure Mutmachtipps !!!
Also Größe 38 bei deiner Größe und deinem Gewicht finde ich schon erstaunlich. Ich bin 1,76 m groß und wiege 72 kg und mir passt grade eben so Größe 40, wenn es kleiner ausfällt 42.
also in Hosen hab ich 38 obenrum brauch ich 40 weil mein Bauch halt sich nicht zurückbilden will...hoffe das bekomm ich noch hin
alle meine daten stimmen mit deinen überein. ebenso mit Essverhalten ich bin gerade bei ww wieder mal dabei und habe auch schon wieder abgenommen... aber wenn ich was deftiges sehe muss es rein.... und da hat man mit WW wohl die beste Wahl... annika
Gr.46 stimmt echt. Ich hab halt nen dicken Bauch und dicke Oberschenkel. 44passt aber bei oberteilen. Kennt ihr die Bücher von Hellmut Lützner übers fasten und Vollwerternährung? Da hats auch gute Tagespläne drin
Hallo Snoopy, bei Dir macht's wohl wirklich einfach die Menge. Auch mit Vollwertkost bleibt man rund, wenn man zuviel isst. Denn die hat durchaus auch nicht wenige Kalorien. Beim Abnehmen geht's wirklich nur um eines: Mehr Kalorien zu verbrauchen als man aufnimmt. Klingt easy, isses aber nicht, ich weiß das auch, seufz! Solange Du findest, dass Du absolut nicht auf reichliches Essen und Zwischenmahlzeiten verzichten kannst, wirst Du Dich mit Deinem Gewicht arrangieren müssen. Auch von Kuchen aus Vollkornmehl wird man nicht schlank. Es geht beim Abnehmen echt nicht ohne Disziplin und Bewegung - vor allem nicht dauerhaft. Ich habe nach beiden Schwangerschaften elf Kilo abgenommen, mit FDH und täglichem Sport. Spaß gemacht hat das nicht, aber ich habe es jedesmal auch hinterher gehalten. Sobald ich heute ein bisschen "sündige" ('ne Pommes genieße oder so), lasse ich die nächste Mahlzeit ausfallen oder esse einige Tage wieder FDH. Auch nach der Diät kann man sich also nicht wirklich so reichlich sattessen, wie man's gern täte, ist nunmal so. Vielleicht raffst Du Dich doch zu ein klein bissel Bewegung auf und lässt die Zwischemmahlzeiten weg? Wenn Du dann noch die schlimmsten Fettsünden meidest und viel Vollwertiges einbaust, wirst Du zwar langsam, aber sicher (und dauerhaft) abnehmen. Liebe Grüße und *feste die Daumen drück*, Bonnie
