Mitglied inaktiv
ich bin echt unmotiviert. gestern noch die Frage, wieviel Punkte ihr berechnen würdet für mich und anscheinend hab ichs richtig geamcht und das unmotiviert mich echt extremst. dann hab ich gestern sport gemacht - genau punkte beachtet und abends 3 muffins gegessen - die voll im Limit lagen. und Heute?????? wieder 100g mehr auf der Waage. ich hab zwar echt bock, dass was runter geht.. aber es tut sich nix.. und ich weiss nicht, woran es liegt. ich brauch nen anreiz und ich krieg immer nur eins reingewürgt von meiner waage so, also ich geb dann wohl doch auf.. hat ja eh keinen sinn
Nein, tu das nicht! Du kannst es schaffen. Nach einem Tag kannst Du doch noch nicht aufgeben! Ich hatte auch erst nach 1 Woche 1 kg abgenommen. Es geht doch einfach darum, daß du gesünder ißt und weniger Fett zu Dir nimmst. Das Abnehmen ist eigentlich nur eine natürliche Folge davon. Konzentrier Dich einfach in erster Linie auf Deine Gesundheit nicht aufs Abnehmen. Und geh am besten nur 1 x die Woche auf die Waage. Ich weiß, daß ist schwer, bin selber täglich 2 x-Wieger, aber irgendwie hat das schon was von Suchtcharakter. Gib einfach nicht jetzt schon auf!!! LG pali
Hey, du darfst nicht aufgeben!!! Du bist auf dem richtigen Weg! Ein kleiner Tip wegen der Waage: Ich habe meinen Mann gebeten, die Waage zu verstecken, da ich auch eine von denjenigen bin, die sich täglich wiegen. Und das soll man ja nun mal nicht machen, weil so viele Schwankungen innerhalb der Woche sind und man sich selber ein bischen verrückt macht. Ich persönlich komme mit dieser Situation besser klar. Ich lebe gesünder, weil ich ja nun mal wirklich will, das am nächsten Wiegetag (immer Freitags) etwas runter ist. Ich drück dir Daumen!!! LG, Susanne
Ich habe auch am Anfang gedacht da geht nix, weil ich auch 2-3x die Woche Sport mache und mich täglich auf die Waage gestellt habe!! und habe mich letzte Woche nicht gewogen und auch gesündigt und weniger Sport gemacht weil es so am Regnen war und heute morgen habe ich gedacht ich könnte mir die Kugel geben, puste Kuchen ich hatte doch ein - von 1,5 Kilo zu verzeichnen!!!! Also geht es doch LG TIna
ich bin also nicht erst seit gestern dabei.. gestern hatte ich nur nachgefragt, ob ich mir meine punkte richtig ausrechne, die ich darf. ich würde gern mal 1,5kg verlieren.. aber in den 6 wochen hab ich nun insg. grade mal soviel verloren.. und da kann ja irgendwas nicht stimmen.. und so macht es auch keinen spass.. ich esse gesünder, obst-und gemüsereicher - ess kaum schoki - und wenn rechne ich es an.. und dennoch.. est tut sich nicht wirklich was..
Du schaffst das schon! Vielleicht braucht dein Körper einfach ein bisschen länger, bis er reagiert. Du bist auf dem richtigen Weg. Mit Sport und gesunder Ernährung machst du nichts verkehrt. Sieh es nicht ganz so verbissen. Und ich würde in deinem Fall auch dazu raten, wirklich nur einmal die Woche auf die Waage zu stehen. Sonst machst du dich ganz kirre. Viel Erfolg! Grüße Stöppel
sie hat mich bis dato ermuntert, standhaft zu sein - weil wenn ich nur 1mal die woche geh, dann sündige ich öfter mal. es war mir insg. egal, ob ich von 1-zum nächsten tag was runter hatte. hab letztlich nur den unterschied pro woche gesehen. das täglcihe wiegen war nur son aufpasser - ne art gouvernante, dass ich nciht zuviel sündige, sonst sieht mans nächsten tag.. bbuta
also jeden tag die gramm ablesen, das tät mich auch narrisch machen. meine zeigt die gramm gar nicht an, nur in 0,5-kilo-schritten. stell doch die waage in die ecke, höchstens einaml in der woche draufsteigen. dann siehst du, ab was geht oder nicht. im übrigen, gewicht ist nicht das wichtigste, aber wenn einmal deine hose weiter wird, dann hast du einen motivationsschub. das dauert aber seine zeit und von heute auf morgen geht da gar nichts. bei mir gehen ca. 0,5 kilo die woche, ganz selten mal ein genzes kilo. und ich bin schon in der 8ten woche, ab und zu sündige ich schon, die disziplin lässt etwas nach. geht aber trotzdem bergab. klar bin ich auch enttäuscht, dassnicht mehr geht, aber es geht und mir geht es gut und auch wenn der weg noch weit ist (erst 5 von 30 kilo sind weg), ans aufgeben denke ich nicht. mach dich nicht narrisch, der schnelle erfolg bringt´s hier sowieso nicht!
an der waage liegt es nciht.. und wenn ich 500g die woche hätt, wäre ich super zufrieden.. dann hätt ich aber dennoch schon 3kg bis jetzt abnehmen müssen.. mindestens.. weil bei den andern - und du sagst es ja selbst.. gehen zwischen !!!!! 500g und 1kg.. also auch mal 700g. aber in 6wochen grade mal 1,5kg ist nicht grade lustig. weil so brauch ich ja noch bis weihnachten.. und für die paar kilos insgesamt - lohnt sich da fast der aufwand nicht...
Wieviel wiegst DU nochmal? Und wieviel sollen runter? Ich nehme ja auch eher langsam ab. Schreib doch mal was Du so den ganzen Tag isst, vielleicht sind zuviele Kohlenhydrate dabei oder zuwenig Fett. Wirf nicht gleich alles hin. LG Ramona
nu werd ich aber böse;-) du kannst doch nciht einfach hinschmeißen. Nee, nee, das geht nciht. Du bleibst schön dabei. Schon mal dran gedacht, dass du durch den vielen Sport an muskeln zugenommen hast??? Und die sind schwerer als fett. Also am besten mal ne waage kaufen mit fett- und wasseranzeige. da siehst du es dann richtig. was soll ich denn sagen: ich habe august 2005 angefangen mit ww in der gruppe und habe vor knapp 2monaten aufgehört. das heißt ich war 7monate dabei und habe in dieser zeit "nur" 5kilo verloren. 2004 hatte ich in diesem zeitraum ganze 18kilo weniger. das ist frustrierend. also nciht aufgeben. mach weiter so. es gibt viele, wirklich viele, die 6wochen stillstand haben obwohl sie 100%ig nach punkten leben, und dann geht es plötzlich wieder bergab. Also uta: NICHT AUFGEBEN!!!!! Brauche dich doch auch als motivation im forum. sonst ist ja keiner mehr da
Hallo,hanuta 78 Nur um dich zuberuhigen ich habe in 5Mon grad mal 3 K I L O abgenommen , auch ich war schon oft kurz davor das Handtuch ´zu werfen !!!!! Aber ich werde mich weiter durchkämpfen Schöne Grüsse
also weil ihr fragtet.. mal ein typischer tag also morgens hab ich 3 scheiben knusperbrot + lätta + marmelade/nutella/honig dann nen appel oder banane mittags (gestern z.b.) 100g reis + gebratener paprika, tomate, zwiebel - mit öl angemacht und bissi brunch zum verfeinern und mit ner brühe abgeschmekct danach gibts nen joghurt - in der regel zw. 2,5 udn 5 punkten der becher nachmittags bin ich unterwegs abends dann wieder knusperbrot oder toast oder brot mit lätta, brunch, oder mozarellascheibe mit tomate drauf oder fleichsalat oder wurst... und zwischendruch viel tee trinekn oder auch mal nen cappucchino (white von krügers) mit milch dran - so um die 60-100ml (bei ner grossen tasse) bissi saft gibts auch nochmal so und das ganze macht so um die 18-20 punkte, wenn ich da rechne bbuta
trinkst du zuwenig???? ich hab festgestellt meine abnahme fluppt nur wenn ich wenigstens 2 liter in mich reinkippe. dazu habe ich eine 1,5l wasserflasche - die mach ich morgens um 7 uhr voll (und natürlich ne schöne latte zum frühstück für 1 punkt) und seh zu das die um 13 uhr leer ist. dann mach ich sie wieder voll und guck zu das sie sowas um 20 uhr leer ist. nachmittags nochne latte, oder mal nen saft und wenn die flasche zum zweiten mal leer ist gibts dann lecker tee oder so :-) da ich wasser pur nicht mag, vieles was so angeboten wird aber zuviel kcal hat oder mir einfach vom geschmack zu süß ist packe ich auf 1,5l wasser eine!!!!! brausetablette - sone multivitamion (orange) oder magnesium (citronengeschmack9 oder eisen (cassisgeschmack) etc. vom DM. macht das trinken auch noch billig. leitungswasser und eine brausetablette. 20 sind im röhrchen, 2 brauch ich pro tag...kosten eines röhrchens bei DM 49 cen. so billig komme ich nirgends an geschmackvolles wasser in versch. geschmacksrichtungen *g* im winter - dann wenns richtig kalt ist, hab ich statt wasser tee in der flasche :-) da gibts ja sooovieeeeel auswahl. halte durch ausserdem: wenn du heute viel ißt und morgen etwas mehr wiegst, du, das muss ja noch verdaut und ausgeschieden werden,.... wenn ich morgens aufstehe, mich wiege, dann auf ex 1 liter trinke und mich dann nochmal wiege, äh - dann zeigt die waage auch mehr an :-) halte durch - es lohnt sich!!!!! Katze
3 !!! in worten: drei Liter muss ich pro tag trinken das meine abnahme fluppt, bei 2 liter wird sie arg langsam und drunter nehm ich zu *wähä* so ist das halt *seufz* viel trinken kann man aber trainieren, mit kleinen tricks und ein bißchen list :-) Katze
hm der Tagesplan ist so ok, hab auch erst gedacht Du trinkst eventuell zu wenig, aber hast ja geschrieben das du zwischendurch Tee trinkst. Wobei ich sagen muss, das es bei mir auch besser läuft wenn ich mehr als 2L trinke, nur schaffe ich das nur wenn es sehr warm ist. Bin froh wenn ich so auf 1,5-1,8l komme. LG Ramona
also ich hab hier auch 3kannen, die werden immer gekocht und ich hab nen Becher, da hat allein ein Fassungsvermögen von 400ml. Und ich hab zwar nicht mitgerechnet, aber es sind bestimmt über 2l am Tag. Das viele Trinken war ja das Erste, was ich mir angewöhnt habe, weil musste mich ja erstmal auf das ständige pipi-gehen gewöhnen *lol* Mittlerweile geh ich da nämlich auch nicht mehr oft. ABER INSGESAMT ICH MACH MAL WEITER:.. bin mir zwar wirklcih noch nicht über die PUnktemenge klar..aber mal sehen..irgendwo wird sich dann vielleicht ein Mittelweg finden.. Danke euch, vielleicht hab ich einfach auch nochmal den Zuspruch gebraucht.. Also ich halte euch auf dem Laufenden uta
