schnuffelschnecke87
hallo Ihr lieben. ich mache jetzt seid letzten jahr januar ww (nach ProPoints) und habe bis dahin 19,5 kg abgenommen aber seid guten 7 wochen tut sich garnichts mehr im gegenteil ich habe 2 kg zugenommen ich halte mich an meine points bewege mich jeden tag ausrechend ich trinke viel aber es wird nicht warum??? also wenn es wenigstens "nur" ein stillstand wäre wäre es ja ok aber warum nehme ich zu??? ich bin voll verzeweifelt bin auch am überlegen aufzuhören :-(
Sorry fürs jammern aber ich bin so 
lg
Hallo, ich glaube, das ist einer der Vorteile einer WW-Gruppe. Dort kann man solche Fragen stellen, bekommt erklärt, wie so etwas zustande kommt (Stoffwechselaktivität ist jetzt reduziert) und wird von der Gruppe motiviert, wenn man aufgeben will. Dass Du momentan nicht mehr ab-, sondern eher zunimmst, liegt daran, dass Dein Körper nun auf Sparflamme umgeschaltet hat. Dies passiert bei fast jeder Reduktionsdiät früher oder später, und auch WW ist eine solche Reduktionsdiät (das heißt, die täglich aufgenommenen Kalorien werden reduziert). Wenn der Stoffwechsel sich aber umstellt, kommt er mit viel weniger Kalorien aus. Er kann dann mit der gleichen Kalorienmenge wie vorher sogar wieder zunehmen, so wie es Dir gerade passiert, ich kenne das auch. Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten: Du musst die täglichen Points etwas reduzieren. Oder Du machst noch deutlich mehr Sport. Der verbrennt dann nicht nur mehr Kalorien, sondern produziert auf Dauer auch mehr Muskeln - und Muskeln sind wie ein Ofen, sie verbrennen fleißig Kalorien! Die dritte Möglichkeit - aufzugeben - würde ich nicht einmal in Betracht ziehen!!!
Grüß dich, ich bin ein alter Hase hier, hab aber schon länger nicht geschrieben. Aufgeben wäre wirklich schade. Hast du es schon mal mit dem "Wendy-Plan" versucht. Vielleicht klappt das ja. Ansonsten würde ich einfach für ein paar Wochen das Gewicht halten und die tägliche Punktezahl um 4 erhöhen, damit dein Stoffwechsel nicht einschläft. Sei lieb gegrüßt, Katrin
Huhu, nicht aufgeben ! Isst Du genug und schläfst Du genug ? Entspannst Du genug ? Ich würde auch um den Stoffwechsel nicht Einschlafen zu lassen einmal/ Wo richtig gut Essen, auch mal ein Glas Rotwein Abends, falls Du sowas liebst, und guten Käse dazu und den Rest der Woche vielleicht noch nen Ticken mehr Sport. Versuchs mal !
hier das Gleiche... bei mir hat sich jetzt ein Gewicht eingepegelt und obwohl ich (von einigen Schokostückchen abgesehen, aber das ist ok) wirklich bewußt esse und nicht mehr/weniger als vorher (als ich mein Wunschgewicht hatte) nehme ich zu. Inzwischen sind es auch zwei kg und die stören mich schon wieder. Allerdings kommt weniger essen für mich gar nicht in Frage, ich wüßte auch nicht wieviel weniger noch und auch nicht, was ich ANDERES essen sollte (und von vier Stück Schokolade nehm ich keine zwei kg zu!) Bleib dran! LG Sue
Hallo,
du hast im "Dienstags-wenig-Kilo" - Posting geschrieben, daß du aufgrund von Krankheit/Appetitlosigkeit 5 kilo abgenommen hast und jetzt nicht halten kannst.
Ich glaub, daß ist wie bei mir. Hab meine 2 kilo zuviel schon zweimal im Herbst weggehabt, aber sobald ich keine Diät mehr mache und normal esse (wobei normal bei mir immer bewußt ist, also niemals eine Tüte Chips, oder eine ganze Tafel Schokolafe etc.) habe ich diese Kilos gleich wieder drauf - mehr wirds allerdings nicht.
Vielleicht ist doch was dran an der sog. Set-Point-Theorie und mein Set-Point ist einfach jetzt mit 40 nach der 3.Schwangerschaft 2 kilo höher als vorher 
Ich werd diese Woche trotzdem wieder einen Versuch starten, wenigstens ein kilo anzunehmen...
lg rats
