Mitglied inaktiv
Jetzt sind schon einige Tage vergangen, seit ich hier mein Leid geklagt habe und - was soll ich sagen, es hat sich rein gar nichts getan... Ich habs wirklich versucht... Zuerst hab ichs die ersten Tage mit WW in Eigenregie probiert, aber ich komme einfach nicht damit zurecht. Ich koche NIE nach Rezept und wenn mein Mann kocht, hab ich einfach keine Chance... nicht alles afrikanische Essen steht in den Listen. Dann hab ich mir gedacht, ok, versuchs mit einem "anstatt-essen"-drink. 2 mal pro Tag das Zeug reingekippt. aber wie war das noch mal "der geist ist willig aber das fleisch ist schwach" - ja, ich habs nicht ausgehalten, weil man rundum und überall gemestet wird und Hunger (nicht nur Appetit sondern wirklich Hunger) hatte ich auch den ganzen Tag. (bwohl ich nach 2 Tagen schon 3 Kilo weniger auf der Waage hatte) Natürlich (und es musste ja so kommen) wiege ich jetzt genau so viel wie vor meinem Experiment. Ist das nicht frustrierend? Deprimierte Grüße und danke für s Zuhören
hi, warum versuchst du es nicht mit fdh? sich drinks reinschütten und trotzdem hunger haben bringt es ja nu auch nich wirklich. außerdem lernst du davon nicht dein essverhalten umzustellen. das ist aber nötig das du dein gewicht später auch halten kannst. ich mach fdh und ein bisschen sport. das hat mir in 14monaten 29kilo gebracht. langsam aber auf die dauer abnehmen ist meine devise. außerdem sollst du auf nix verzichten sondern einfach von allem ein bisschen weniger essen. noch fragen? jetzt bekommst du erstmal deinen ersten ARSCHTRITT und startest durch. setz dir ein kleines ziel und belohne dich wenn du es erreicht hast. lg jule
vielen Dank für den Tritt ;) Also mit FDH ist s eben so eine Sache, ich finde persönlich nicht das ich von der Menge her viel esse... Mein Essenplan ist eigentlich so kein Frühstück (Tatsache ist: danach sind mir meine Kilos garantiert) mittags: ein Brötchen Abends: warmes Essen (ich schaff meist noch nicht mal meinen Teller leer zu essen) naja, und ab und zu mal ein stück schokolade. Meinen Sport musste ich leider vorerst aufgeben, weil mein Mann neben seinem Studium einen Aushilfsjob hat und in der Woche erst um halb zehn abends zu hause ist. ich selbst geh 40 stunden die woche arbeiten, hole meine tochter im KIGA ab bzw. bei meiner mutter und muss dann noch meinen Haushalt schmeissen, kochen und meine Tochter ist ja auch noch da... Wenn s noch irgendwelche tips gibt, ich falle auf die knie vor dankbarkeit...
Hast Du schon mal Deine Schilddrüse unter- suchen lassen? Wenn die nicht richtig funktioniert nimmst Du nur vom Essen ansehen zu.......
sieht äusserlich nicht auffällig aus (also vom abtasten her) muss dazu sagen, dass ich als 16-jährige 80 kilo auf 1,64 gewogen habe und als kind immer sehr pummelig bis dick war. dann hatte ich 25 kilo abgenommen und bin leider bis in die anfänge von magersucht gegangen... ich hab davor angst, wieder das gleiche durchzumachen und denke beim abnehmen immer daran, dass ich das nur schaffen kann, wenn ich garnichts esse...
Ich glaub, du isst nicht ausreichend. Du MUSST frühstücken, erst dann kann dein Körper anfangen zu arbeiten und Fett zu verbrennen. Iss VK-Brot oder ein gesundes Müsli, oder wenigstens Obst. Versuch, wenn du schon abends warm essen musst, nach 18.00 Uhr keine Kohlehydrate zu essen (Brot, Nudeln, Kartoffeln), sondern lieber mehr Gemüse, Salat, eiweißreiche Sachen (mageres Fleisch, Quark, Joghurt). Denn dann verbrennt der Körper nachts das angelegte Fett und keine Kohlehydrate, denn er hat ja keine bekommen. Und trinken nicht vergessen! LG Pia
da muß ich pia rechtgeben wenn man zuwenig ißt dann nimmt man auch nicht ab
