Nina2512
Oh man es ist so frustrierend .....ich bin so Traurig darüber das ich nicht die Disziplin habe mal was durch zu ziehen.....Ich habe am Montag mit Almased angefangen.....und was soll ich sagen mir geht es schlecht....Ich habe Kopfschmerzen, und Magenschmerzen!!!! Ich möchte so gerne Abnehmen, aber irgendwie bin ich zu Blöd dafür!!! Ich würde gerne so viele Aachen ausprobieren wie z.B WW oder SIS ....aber ehrlich gesagt ist mir meine Geld zu Schade für die ganzen Bücher weil ich Angst habe das es im nachnein doch nichts bringt!!! Außerdem habe ich keine Ahnung was ich alles für WW brauche geschweige denn für SIS.... Vielleicht könnt ihr mir ja helfen und mir sagen was für Anschaffungen ich für diese beiden Varianten bräuchte .... Lg Nina
Hallo, ich nehme mit WW ab. ich habe mir den Einkaufsführer gekauft und mir von jemanden die Punkte ausrechnen lassen. In dem Einkaufsführer sind alle Lebensmittel mit Punktewerten aufgelistet. Somit brauche ich nicht viel Geld ausgeben. Bei mir funktioniert es auch so. Man kann den Einkaufführer in den Testwochen einfach auch online bestellen oder bei ebay kaufen. Habe jetzt mit WW 13,4kg abgenommen. Mache dazu noch 2-3mal die Woche Zumba. Vielleicht hilft dir WW. Es ist ja eher eine Ernährungsumstellung. LG Sabine
Wie lange hast du denn für die 13,4 Kilo gebraucht??? Also ich möchte bis zum Sommer 2012 20 Kilo abnehmen...... Bei Alma habe ich Angst vor dem JoJo und außerdem ist ja Weihnachten noch dazwischen und da will ich nicht verzichten aber auch nicht Unmengen reinhauen!!! Wo kann ich mir denn meine Punkte ausrechnen lassen?? Lg
Hallo, habe seit Februar die Kilos abgenommen. Habe leider keinen Calculator um die die Punkte auszurechen. Aber hier im Forum kann es bestimmt jemand. LG Sabine
Hallo, das Ziel ist sehr sehr ehrgeizig, und ich befürchte, dass du dann zu Weihnachten alles stoppst, weil es dann nicht machbar ist. ich weiß nicht, wie alt du bist, und ob du schon Diäten hinter Dir hast. Aber ein tolles Ziel und vor allem mit Zeit für die Regenerierung der Haut wäre schon: 2 kg im Monat das macht dann 16 kg bis Ende Juni. Und es braucht schon eine gute Konsequenz beim Durchhalten (Dazwischen hast Du Weihnachten und Ostern, Zeiten in der die Abnahme, langsamer wird) Und dieses Ziel kannst Du eher erreichen und alles was drüber kommt, ist halt Superbonus... Es wird uns ständig bei WW wiederholt, dass man immer einen realistisches Ziel haben sollte... Aber herzlichen Glückwunsch zum Start und viel Erfolg! Nat
... außer den Willen. So wie du normal kochst, kannst du auch weiter kochen. Es brauchen lediglich 3 Regeln eingehalten zu werden. Grundsätzlich werden Eiweiß (Fleisch) getrennt von Kohlenhydraten (Nudeln, Reis, Kartoffeln) gegessen. 1. Regel: Morgens kein Eiweiß (Wurst oder Käse) sondern nur Kohlenhydrate (Honig, Marmelade, Nutella oder Müsli mit Obst) Abends keine Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln) 2. Regel: Zwischen den Mahlzeiten sollten mindestens 5 Stunden liegen, damit ein Verdauuungsprozess komplett abgeschlossen werden kann. Mir fällt es nicht gerade leicht zwischendurch nicht zu essen. Aber ich helfe mir mit viel trinken (Mineralwasser, ungesüsster Tee). 3. Regel: Bewegung. Ich mache weitestgehend alles zu Fuss, gehe mal Flott zum Einkaufen. Beim Putzen habe ich fetzige Musik an und wenns keiner sieht "move" und tanze ich durch die Wohnung. Für Körper und Geist mache ich viel Gymnastik. Das alles habe ich quasi zum Nulltarif. Ich brauche kein Fitness-Studio, keine wöchentlichene Treffs, die eh nur dazu da sind einem noch mehr Geld aus der Tasche zu ziehen... ich muss nicht anders kochen, was sehr meinen Geldbeutel schont. Das einzige was ich mehr kaufe ist mehr Gemüse, weil ich mehr Salate mache. Probier es aus... ich bin davon absolut überzeugt, eben weil es eigentlich so einfach ist.
