Mitglied inaktiv
Ich hab nach meiner SS immernoch 6kg mehr drauf (hab vor 10 Monaten entbunden). Ich bekomm nichts runter selbst wenn ich kaum was esse übern TAg, das frustriert tierisch!! Ich würd mich über Tipps von euch freuen und reih mich mal bei den Osterhasen ein!! Lg Melly
kaum was essen über den Tag funktioniert auch nicht wirklich... davon nimmst Du nicht effizient ab ! Also mach Dir kleine Mahlzeiten, ausgewogen und je nachdem nach WW oder WE oder was für Dich am besten passt und dazu ein wenig mehr Bewegung. LG Sue
hallo, das problem hatte ich auch. habe dann meine fÄ gefragt und sie sagte, dass der körper auch ein jahr nach der geburt braucht um sich wieder zurück zu entwickeln. Sprich: der körper ist noch auf schwangerschaft eingestellt. ich habe es wieder versucht als mein kind 11 - 12 monate alt war. LG cordi
Ich werd nun einfach meine Ernährung umstellen. Hab viel gesundes Obst und Gemüse geholt, Puten und Hähnchenfleisch, Reis und Vollkornbrot. NAturjoghurt und wenn ich mal Lust auf was Süßes bekomme ne 80%ige Schokolade, Molke und viel Mineralwasser. Mal schauen was das die Woche bringt, dazu noch ein bisschen Sport. Startgewicht 63kg bei 1.63m Lg Melanie
