Mitglied inaktiv
Hallo, versuche mit WW abzunehmen. Krieg aber das Verhältnis laut Ideal-
teller nicht hin. Esse zu viel Kohlenhydrate - aber wenn ich sie weglass hab
ich Hunger (wirklich Hunger kein Appetit). Hat jemand Tipps?
Esse morgens Müsli mit Milch und etwas Obst, mittags nach WW-Kochbuch
sind aber auch meistens Nudeln oder Kartoffeln dabei, zwischendurch Obst,
Kohlrabi, Quark abends Brot oder Nudel- oder Reissalat.
Nur Gemüsesuppe oder Gemüse oder Salat sättigen mich nicht auch Quark
oder Yoghurt hält nicht lange vor.
Bin für jeden Tipp dankbar.
Leider geht seit 3 Wochen nichts mehr weg 
Hallochen, ich würde abends definitiv den Reis und die Nudeln weglassen. Damit sparst Du schon eine Menge Kohlenhydrate! Abends braucht der Körper diese nämlich gar nicht, verwertet sie auch nicht und sie wandern fast komplett auf die Hüften. Ich esse auch leidenschaftlich gern Pasta in allen Variationen. Versuch abends doch mal einen gemischten Salat aus Tomaten, Gurken, Paprika und Eisbergsalat. Als Dressing mischt Du einfach Pfeffer, Salz, fettarmen Joghurt und Kräuter Deiner Wahl, vermischt es mit dem Salat und läßt dies durchziehen. Damit es nicht eintönig wird, gibt es entweder gebratenes oder gegrilltes Hähnchenbrustfilet in kleinen Würfeln, Putenbrustfilet gewürfelt oder auch mal Thunfisch auf den Salat. Da hast Du auch gleich noch das benötigte Eiweiß dazu. Außerdem kannst Du auch mal anstelle von dem Fleisch oder Fisch auch in Würfel geschnittenen Feta-Käse druntermischen. Schmeckt lecker und macht auch satt. Ansonsten esse ich abends eine Scheibe Vollkornbrot mit magerem Belag oder auch nur mit fettarmen Frischkäse, Tomaten, Mozzarella light und Basilikum belegt. Ich hatte bis jetzt (halte seit 01.05.08 Diät) noch keinen Gewichtsstillstand, habe insgesamt schon 8,7 kg abgenommen. Versuch doch auch mal, Vollkorn-Reis bzw. Vollkornnudeln zu essen, die sind zwar teurer aber gesünder. Vor allem versuche, nicht täglich Nudeln oder Reis zu essen, gestalte Deine Diät abwechslungsreich. Ich kombiniere aus diesem Grund WW und Glyx. Denn da kommt keine Langeweile auf. Ich hoffe, ich konnte Dir ein bißchen weiterhelfen. Kopf hoch, das schaffst Du!!! LG Jacquie
Huhu ich mach auch WW, aber nur bis ca. 16.00, dann ess ich nix mehr bis zum Frühstück, trinke nur noch. Bin auch ein Kohlehydrate-Junkie und mit dieses Methode hab ich das gut im Griff! lg dodo
Danke für die Tipps. Aber Vollkornprodukte sind doch auch Kohlenhydrate 
. Werd mir nachher einen grossen Salat machen - das mit dem Feta war ein Supertipp. Brauch unbedingt noch 6 kg weniger um meine Gold-Card von WW wieder zu bekommen.
Vielleicht liegts auch daran dass ich schon 21 kg weghab 
WOW, 21 kg - DAS ist ja der Wahnsinn!!!
Ich weiß, daß Vollkornprodukte auch Kohlenhydrate sind, ich meinte ja auch nur, daß diese noch besser sind als die "normalen" Nudeln ... Aber Du als erfahrene WW-Diätlerin weißt das ja selbst 
Ich ess abends auch gern mal einen frischen Salat, weil immer nur Brot mit Belag ... naja, das ist mir dann auch zu langweilig und man hat bald gar keinen Appetit mehr drauf.
Viel Glück für die Goldcard!!!
LG Jacquie
Hi, versuch's doch mal mit Linsen, Bulgur oder Hirse bzw. Quinoa. Das ist eiweißhaltig, sättigt auch total und schmeckt z.B. mit Kräuterquark auch toll. Gruß Musica
