hallo mädels
mein kleiner sonnenschein ist im september geboren.ich habe in der ss 20 kg zugenommen und nun kleben noch 7 kilos an mir die einfach nicht weg wollen.
ich bin 1,60m groß und habe vor der ss 50-51 kg gewogen.nun bin ich zwar mit 57-58 kg nicht dick,aber ich möchte sie dennoch loswerden,da mir immer noch einige meiner schönen sachen nicht passen.das ärgert mich-immer in der gleichen hose rumlaufen.... 
habt ihr noch tipps?oder vorschläge für diäten oder i-netseiten?
ich stille nicht mehr,also von daher keine gefahr.
ich esse wirklich wenig-aber trotzdem krieg ich die letzten kilos nicht weg. 
danke schon mal
lg
Mitglied inaktiv - 18.12.2010, 11:04
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weiß auch nicht aber vllt ist das wenig essen gerade dein problem
vllt hat sich dein körper jetzt schon dran gewöhnt und kocht jetzt nur noch auf sparflamme
da helfen dann eiweißshakes mit denen du ne mahlzeit ersetzt
gibts zur zeit sogar billig bei aldi süd der schmeckt sogar richtig gut oder du holst dir das teure und eklige almased aus der apo
grüßle
und zusätzlich viel mit m knirps spazierenlaufen ne 3/4 stunde am stück am tag...
dann sollts klappen
Mitglied inaktiv - 18.12.2010, 11:41
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ich esse wirklich wenig-aber trotzdem krieg ich die letzten kilos nicht weg.
genau da liegt der Hund begraben. Du gibst Deinem Körper nur soviel, dass er existieren kann. Er muss aber auch etwas zum Verbrennen haben.
1300 kcal sollten es mindestens sein, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Ab und mal mal mehr, damit der Organismus überhaupt an Gewichtabbau denkt.
Also iss fettarm, viel Obst und Gemüse und geh mit dem Kleinen raus an die frische Luft. Ein strammer Spaziergang bringt den Kreislauf und den Körper so richtig in Schwung.
LG und viel Erfolg
Ingrid
von
albaconi
am 18.12.2010, 12:08
Wenig essen, ist nicht des Rätsels Lösung. Was und wieviel und wann isst du denn? Treibst du auch Sport?
von
_yakari_
am 18.12.2010, 12:55
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huhu
meine persönlich beste Möglichkeit um abzunehmen und schön straff zu werden ist david kirsch. Dvd kaufen jede woche mindestens 2-3 mal machen, wenn du die zeit hast eher jeden tag dann reicht schon ne stunde und die pfunde schmelzen, alles wird straffer und du wirst dich supi fühlen. Fürs training brauchst auch kaum was am anfang reichen sporthose und shirt, als hantelersatz kannst auch 2 wasserflaschen nehmen und den gymnastikball kannst du zur not durch stuhl/couch ersetzen. Wenn du klar kommst kannst dir sowas später noch kaufen. Die dvds gibts zum beispiel über amazon, eine reicht. Ich habe mir den ultimativen new york bodyplan zugelegt gehabt im april und in 4 wochen (allerdings stärker im gewicht) mit rund 60 minuten training pro tag 6 kilo abgenommen. Wenn du anfangs noch nicht alles schaffst ist auch nicht schlimm mach die übungen so wie du es am besten hinbekommst.
Viel erfolg
Lany
von
lany
am 18.12.2010, 15:12
