Mitglied inaktiv
hallo
nach langer pause bin ich wieder am start
hatte leider viel ärger und viele kühlschrank-plünderungen
start 93 kg am 7,10,08
mit hilfe einer ernährungs umstellung bin ich heute auf
86 kg 
und mindestens 16 schön wären 21 kg sollen noch folgen .
ich hoffe ich schaffe es diesesmal 
ich habe soo viele schöne sachen die mir leider nicht mehr passen.
UND da will ich wieder rein .
ein traum wäre bis weihachten auf 75 kg ..
meine erwartungen sind hoch 
aber denau das gibt mir kraft.
wünsche euch allen viel erfolg.
gruss romina
Wow, die Gewichtsabnahme in 15(????) Tagen ist ja enorm. Ich gratuliere dir dazu, möchte aber trotzdem zu bedenken geben, dass es nicht so weitergehen kann (und auch nicht sollte). Dein Körper, dein ganzer Stoffwechse,l braucht Zeit, sich auf die Ernährungsumstellung einzustellen. Ansonsten wäre der Jojo-Effekt, wenn du mal wieder "normal" bzw. wie vorher essen würdest, bestimmt extrem. Die ersten Kilos verliert man schnell, danach ist eine Abnahme von etwa 500g pro Woche bzw. 2-3 Kilo im Monat realistisch und auch gesund. Will dir nicht die Motivation nehmen, sondern nur etwas bremsen, damit du nicht frustriert bist, wenn in den nächsten Wochen die Pfunde vielleicht nicht mehr so schnell purzeln. Drücke dir weiterhin die Daumen und hoffe, du findest Unterstützung hier im Forum. LG Katja
erstmal herzlich willkommen zurück! sei nicht böse aber du machst den gleichen fehler wie bei deiner ersten diät wieder. radikal auf alles verzichten und hammerabnahmen von bis zu 10kilo im monat. das ist nicht gesund und so wirst du auch nie lernen wieviel du essen kannst ohne wieder zuzunehmen. sorry aber so wird es ein ewiges hin und her bleiben. bis weihnachten 75kilo? das ist nciht diäten sondern hungern. bitte nicht falsch verstehen aber so wird das nix... lg und ich wünsche dir das du deinen weg findest der für dich richtig ist.
hallo oh nein den fehler von letzten jahr mache ich nicht nochmal .. ich ernähre mich gesund und abwechslungsreich .. die schnelle abnahme habe ich einem magen-darm virus zu verdanken . ich weiss 11 kg bis weihnachten sind viel .. wenn ich es nicht schaffe macht es überhaupt nichts. ist nur ein sinnloses ziel .. damit ich bei bleibe.. ich mache FDH. gruss romina
