hunger am späten abend?

danke für den tipp. isst du ananas aus der dose? hat die nicht unmengen an zucker?

Nene ich ess kein Obst aus der Dose weil das zu sehr gezuckert ist. Ich hab frische aufgeschnitten im Kühlschrank. Ausserdem frier ich mir immer genug aus dem Garten oder eben vom Markt ein. Dann hat immer mal schnell was aufgetaut schon wegen den Kids. Komischerweise essen sie dann auch.

wir haben durchaus dosenobst im Haus, in erster Linie Mandarinen und Ananas. Aber nur Sorten, die in ungezuckerten Saft sind! Da muss man vielleicht etwas im Regal suchen, aber es gibt sie durchaus. Sind einfach viel praktischer beim Kochen. Wenn ich ein Huehnchencurry mit Mandarinen mache (Huehnchenbrust ohne Haut ist kalorien- und fettarm) dann hab ich einfach nicht die Zeit noch 2-3 Mandarinen zu filetieren. Ebenso bei sehr leckeren suess-sauren Geschnetzeltem. Hier zwei Gerichte mit Dosenobst (ungezuckert!), die absolut diaetgeeignet und obendrein sehr schnell zubereitet sind. Haehnchencurry ************** 500 gr Haehnchenbrustfilet 1 Zwiebel, klein gehackt 1 EL Olivenoel oder weniger, wenn man einen Oelsprueher hat 1 tl Senf 1 EL Honig 1/2 tl Currypulver (oder nach Geschmack) 1/2 tl Kurkuma (oder nach Geschmack) 1 kleine Dose Mandarinen Haehnchenbrustfilets in Wuerfel schneiden und mit Zwiebeln in einer grossen beschichteten Pfanne auf mittel Hitze in etwas Oel anbraten. Wenn die Haehnchenstuecke leicht braun sind, mit Curry und Kurkuma bestreuen. Die Hitze runterschalten, Senf und Honig unterruehren, die Mandarinen einschliesslich Saft dazugeben. Das ganze noch ca. 10 Min koecheln lassen bis der Saft etwas eingedickt ist. Wer die Sosse gern fluessig hat, kann einen Deckel auf die Pfanne legen. Dazu passt Reis oder Couscous. Und ein gruenes Gemuese wie Brokkoli oder Erbsen. SUESS-SAURES SCHWEINEFLEISCH MIT ANANAS (CHINESISCH) ********************************************************************* from: cooking for the rushed - getting ya through the summer 1 tl Oel (Oliven- oder Rapsoel) 2-3 Knoblauchzehen, zerdrueckt 400-500 g Schweinefleisch, sichtbares Fett entfernt (knochenlose Kotelett) 1 kleine Zwiebel 1 kleine gruene oder rote Paprika 2 EL Staerkepulver 4 EL Soja Sosse 1 Dose (398ml) Ananas in Stuecken 2 EL brauner Zucker 2 EL Essig 1. Oel in tiefer Pfanne auf mittel-hoher Hitze erhitzen. Knoblauch hinzufuegen. Schweinefleisch in Streifen schneiden und gleich waehrend des schneidens in die Pfanne geben. Zwiebel und Paprika schneiden und waehrend des schneidens schon in die Pfanne damit. Gelegentlich umruehren. 2. In einer kleinen Schuessel Staerke und Soja Sosse verruehren. Saft aus der Ananasdose, Zucker und Essig reinruehren. Zur Pfanne geben und ruehren bis es angedickt ist. Schmeckt gut mit Reis. 4 Portionen, pro Portion: Kalories 369 Fett 5.9g Protein 21.2g Carb 57g Tip: ich nehm nur 2 EL Sojasauce, da es mir sonst zu viel Salz ist. Geht auch gut mit Huehnchenbrust Guten Appetit! Beatrix

vielen dank für die tollen tipps und auch die rezepte, möchte mich am liebsten gleich in die küche stellen - danke! chatilia die heute zu viel süsses gegessen hat, aber eine leckere currysuppe gemacht hat, worüber der rest der familie meckerte, da zu scharf für sie

Bei mir hilft oft Bonbons ohne Zucker oder eine Cola light.

es gibt bei rewe eine marke (del monte), da sind die ananas ungezuckert; der saft ist mit etwas ananasmark aufgepeppt, den kann man auch trinken. alle anderen sorten (libbys etc.) sind mit zucker, also unbedingt vermeiden. auch würde ich keine diätprodukte nehmen (natreen o. ä.); durch den süßstoff kriegt man noch mehr gelüste. claudi p. s. dosenobst nur als eiserne reserve, sonst immer frisches parat haben.

Ich esse da meist Obst,oder eben was gerade so da ist. Oft auch ein Stück Käse und Tomaten oder Gurke oder ähnliches.WEnn ich gerdade geräucherten Schinken wie Serrano oder so dahabe,gibt es ein bis zwei Scheiben.Und dazu Gurken oder so Mixed Pickled Sachen. Wir kaufen allerdings so Sachen wo keine Süßstoffsachen oder so drin sind.