Mitglied inaktiv
Hallo,
ich versuche im Moment ein wenig an Gewicht abzunehmen. Dazu gehört, dass ich mich sehr gesund ernähren möchte! Ich esse viel Obst, Gemüse, Vollkornsachen, wenig Schokolade,...! Das Ganze läuft erst seit ein paar Tagen!
Heute war es komisch! Ich habe immer nur wenig essen können, da ich nach kleinsten Mengen das Gefühl hatte, als ob ich ein ganzes Schwein gegessen hätte, ein totales Völlegefühl! Also hab ich nicht besonders viel gegessen heute! Abendbrot gab es um 18 Uhr!
Das Problem ist, dass ich JETZT Hunger habe! Warum das denn?
Was kann ich denn jetzt noch essen?
Das habe ich auch immer wieder auf´s Neue! Gestern habe ich mir jeweil eine Banane, Birne und Apfel kleingeschnippelt und mit 3 EL Joghurt zusammen"gemixt". Waren 1,5 Punkte- also nicht viel (musste aber noch welche essen) und für den abend geht das mal. Versuche aber auch ab 19 Uhr nichts mehr zu essen. Hab jetzt aber auch schon wieder Hunger!
Hi, ich glaube einen Apfel kannste ruhig immer essen. Aber ich versuche immer ca. 5 Stunden vor dem Schlafen das letzte Mal zu essen. Wenn ich wirklich Hunger habe und nichts mehr essen "will", gehen ich einfach schlafen - ist schließlich auch gesund! ;-) LG, Katja
Hallo, ich esse abends immer noch was vor dem Fernseher! Apfel, Birne oder was ich halt da habe. Muß halt noch was haben, sonst kommt der Heißhunger ... Nehme trotzdem ab! Grüße Birgit
Geht mir auch so... Was einigermaßen satt macht und schmeckt, ist Magerquark + Dinkelkleie + Marmelade. Wenn Du danach noch ausreichend trinkst, quillt die Kleie schön auf und füllt den Magen. Außerdem denke ich, dass man sich daran gewöhnen kann, nach einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr zu essen - ohne einen riesigen (Heiß-)Hunger zu haben. (Hoffe ich jedenfalls ;-))) LG Johanna
