Huhu mein 10 Versuch !!!

hallo !!! wir werden es schaffen ich möchte so gern im winter in eine bestimmte skihose passen die ich vor meinen ss geragen habe hast du dich einer gruppe zum wiegen angeschlossen ?? lg andrea

das bringt nix als Frust und Kilos wieder rauf nach dem absetzen....................

Ne noch nicht. Aber ich denke, da ich heute angefangen habe, werde ich mich zum Dienstagswieger machen ;) Gibts hier eine solche Gruppe???

Hallo, wenn bei dir bereits 9 Versuche gescheitert sind, hör auf mit einer totalen Umstellung (Alma) und plötzliche Sportliche Steigerung von 0 auf 100. Das kann doch nicht klappen. Setz dich nicht selber so unter Druck. Ich hab auch gut 20 Kilo zuviel, hab sogar schon 35 Kilo weniger gewogen. Aber wenn ich mir jetzt sage, ich muss 20 Kilo abnehmen, daran zerbreche ich. Und gut 15 Kilo sind reine Jojo Kilos bei mir. Ich habe mir fest vorgenommen abzunehmen. Weniger zu wiegen, wieviel es wird, weiß ich noch nicht. Jedes Kilo was fällt ist toll. Und in Größe 40 will ich auch wieder reinpassen, aber ob im Juli oder im November ist nicht wirklich wichtig. Wichtg ist, dass ich angefangen habe den Weg dahin zu gehen. Und in hungerenicht. Ich orientiere mich an WW und versuche möglichst wenig Alkohol und Fett zu mir zu nehmen. Ich hab bisher gut 5 Kilo abgenommen, in ca. 2 Monaten. Ist nicht die Welt, aber ich bin stolz drauf und war jetzt keine Tortur für mich. Sprich ich habe auch keinerlei Probleme dabei zu bleiben. Stell deine Ernährung etwas um und steigere deinen Sport. 20 Kilo gehen nicht mit einer 0 auf 100 Diät weg. Da hilft nur dauerhafte Umstellung und dass muß was sein, was man auch dauerhaft aushalten kann. Jamelek

soll nur ein kleiner einstieg sein .... sport mach ich schon einiges walken 1 mal die woche 10 km power areobic 1,5 st die woche will ja auch nicht innerhalb von ? wochen abnehmen ist mir bewußt das langsam wesentlich mehr bringt habe schon einmal 15 kilo geschafft danke für die lieben tips andrea

Frage steht oben, hab ich noch gehört. danke Manu

findest du über die Suchfunktion in tausendfacher Form ;) http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=123595&suche=almased& seite=1#start

Almased----Ich weiß nicht------ FDH ist doch immer noch am besten, oder? Also ich könnte mit so einer totalen Ernährungsumstellung langfristig weder abnehmen noch nachhaltig mit dem Gewicht unten bleiben - könnte ich generell nicht, dafür esse ich viel zu gerne. Also, ich hab ja jetzt 20 kg abgenommen, aber ich denke, mit irgendwelchen Körnern oder Eiweißhakes oder sonstiger Pampe hätte ich es nicht geschafft. Meiner Meinung nach geht nur FDH- uns zwar auch Sachen die einem schmecken. Ich esse lieber einen halben Hamburger und vielleicht auch nur 10 Pommes mit Ketchup und bleib am Tag unter meinen 1000- 1200 kcal als eine Büchse "Jokebe" Almased oder so. Ich gönn mir auch ein Stück Torte, aber halt dann nur ein schlankes Stück, oder lasse einfach die Hälfte am Teller. Das geht nachhaltig doch viel leichter als sich über Wochen, Monate ( bei mir ist es am 3.6.11 genau ein Jahr gewesen für 20 kg!) nur mitgeschmacksarmen Drinks zu ernähren. Da träumt man doch nachts von "anständigen" Sachen oder ? Also ich weiss nicht ob ich mit Almased 20 kg abgenommen hätte liebe Grüße Johanna

... irgendeine künstliche und auch noch überteuerte "Pampe/Gesöff" zu mir zu nehmen, und das systematisch! Ich finde genau wie du, dass es besser ist, wenn man abnehmen will, einfach das normale Essen einzuschränken bzw. etwas gesünder und kalorienärmer zu gestalten. Auch eine nicht allzu dogmatische Form von SiS (abends eher Eiweiss, keine/kaum KH), kombiniert mit Elementen des "Wellenessens" (paar Tage weniger essen, dann wieder etwas mehr...), die ich jetzt ein bisschen ausprobiert habe, funktioniert durchaus (bei mir zumindest) :-))! Aber nicht in "Reinform" - denn z.B: gemeinsames gekochtes Abendessen mit allem Drum und Dran (also natürlich auch KH) muss schon auch mal sein, z.B. am Wochenende - und in dem Fall isst man halt einfach weniger von z.B. den Nudeln, der Pizza oder so (also im Prinzip "FdH"); man kann es dann aber trotzdem geniessen und muss nicht denken "das gibts niiieee wieder, stattdessen muss ich Pampe schlürfen"... :-( Ich denke, es muss zum eigenen Lebensstil und - rhythmus passen, und zwar längerfristig.

Ja weil wahrscheinlich nur bei "lebensstiltreue" das dauerhaft funktionieren kann lG Johanna

ich mache das mit alma auch nur ein paar tage.... quasi zum runterkommen vom vielen essen dann kann man jeden bissen genissen und dann gibt es bei mir fdh lg andrea