Mamasusi81
Nabend :) schleich mich mal rein und wollt mal wissen ob ihr erfolg habt beim Abnehmen und wie ihr das so macht! Ich habe vor drei Monaten mein zweites Kind bekommen und in der SS 25 Kg zugenommen ( heul ) 
Also Mädels her mit euren Tipps 
Sport, Disziplin, kein süßkram und Kohlenhydrate reduzieren bzw abends gar keine mehr essen... Sprich Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis... Viel Erfolg ;)
Jawohl oberfeldwebel !!!! Ruhig brauner ruhig !! Will dir nich zu nahe treten aber is das nich bissel hart! Wow klingt mir nach null Spaß sorry nix für mich bin ein fröhlicher Mensch und will es auch bleiben.
Ist aber die effektivste Methode.
Damit hat mein Vater seit Januar 20kg abgenommen.
Gut, Sport hat er weniger gemacht, aber ohne Kohlenhydrate essen usw, wirkt Wunder!
Vor allem abends!!!
Spaß macht Abnehmen NIE!!! 
... hat man sich doch i.d.R. eben dadurch angefressen, dass man zuviel Süsses (Fettes). KH-Reiches zu sich genommen und sich zu wenig bewegt hat! Spass haben kann man doch auch ohne oder mit wenig Süsskram, also daran hängt es doch nicht. Und gerade Sport, den man mag und sich ausgesucht hat, macht doch auch "Spass". Oder?
hallo
ohne Disziplin geht es gar nicht und da bleibt der Spaß auch schon mal auf der Strecke 
Du musst dir im Klaren sein, dass es harte Zeiten gibt, in denen du die Brocken am liebsten hinschmeißen willst. Da musst du durch, wenn du Erfolg haben willst. Außerdem kann es sein, dass der Erfolg auf sich warten lässt und sich erst langsam einstellt.
Fettarme und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung bewirken schon sehr viel
LG Ingrid
huhu,
ich nehme mit sport gut ab. David Kirsch kommt zu mir ins wohnzimmer und spornt mich ordentlich an. Ich gestehe von zeit zu zeit ist das aufraffen dazu schwierig, es wird irgendwann echt langweilig. Dazu ernähre ich mich einigermaßen gesund und fettarm und stille voll. Erfolg nach der geburt meines 3. sohnes im janaur: fast 15 kilo 
Da bleibt mir nicht viel hinzu zu fügen. Auch ich schwöre auf viel Bewegung (täglich Gymnastik und alles zu Fuss was geht). Abends esse ich keine Kohlenhydrate mehr, zwinge mich morgens zu einem ordentlichen Frühstück und schaffe es so auch, zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden verstreichen zu lassen ohne etwas zu essen. Seit Juni 2011 sind das jetzt 5 KG weniger. Ist nicht die Welt, aber der Anfang ist gemacht.
