kikipt
Wurde "angepflaumt" dass das total falsch sei. Nun frage ich euch. Es ist hier heiß und ich bring echt nicht viel runter. Dafür erklärte man mir ich fahre so mein System total runter ( Sorry mir fehlen gerade die richtigen Worte auf deutsch aber ihr versteht mich sicher) Heute: 8h. Kleinen Apfel 10:30 Milchkaffee ohne Zucker und Wurstbrot 13:30 Joghurt Natur und Obst Ist das nun bis jetzt echt zu wenig? Geplant ist noch Milchkaffee am Nachmittag und Salat mit Tomaten und Ei am Abend
Na ja, neu weisst doch selbst, dass das nicht viel an Kalorien ist..... Sei froh, dass du nicht soviel Hunger hast. Also ich wäre es.....und auch über Hitze. Ich habe immer Hunger.
Aber wird da echt vom Körper her auf Sparflamme geschälten wenn man sich ein paar Tage weniger ernährt? Ja ich weiß ich bin kein diätneuling aber derzeit verunsichern mich solche aussagen doppelt und dreifach Mittwoch wird's eh wieder Kühler
Sagt man ja, aber wegen ein paar Tagen würde ich mich jetzt nicht mästen.
Ja, es ist wenig, aber wenn es so heiß ist, mag ich auch nicht mehr. Ist halt so. Stört mich nicht, im Gegenteil. Ich wünschte es wäre mal heiß.... melli
Ja, das ist wirklich zuwenig. Wenn du das mal zwischen druch zwei drei Tage so hast macht das sicher nichts aus. Wenn du aber den ganzen Sommer so ernährst, wird dein Körper auf Spaarflamme umschalten. Und da wieder raus zu kommen ist wirklich schwer. Aber wieso nicht ein Paar Flocken in den Joghurt, oder ein paar Mandeln. Da hast du mit einer Hand voll schon 300 kcal gegessen. Da du aber dadurch auch viel zu wenig Eiweiss isst, wirst du von Tag 1 an Muskeln abbauen.
ja eindeutig zu wenig !! und ja du fährst dein systhem runter .. du gibst ja deinen körper jetzt wenioger und dann noch wenn es heiß ist wo er viel zu kämpfen hat .. und wenn du dann anfängst wieder richtig zu essen dann wird dein körper alles speichern und du nimmst zu .. versuche mehr zu essen was lecker ist sind einfach nudeln (schmetterlingsnudeln/schleifchennudeln) mit joghurt perfeckt für heiße tage und du kannst noch etwas butter erhitzen mit paprika suuuper lecker oder machst dir nudelsalat zum mittag kochste einfach abends schon die nudeln und da kannste ja auch viel verschiedenes machen
Wollte ich jetzt mal so schlau in die Runde werfen 
