HILFEEEE

Hallo Kathi3001, mir gehts genauso, hab allerdings während der Schwangerschaft und kurz davor recht zugenommen und stille nicht mehr. Hm, beim Stillen wirds doch eigentlich eher weniger? Isst Du grade so viel mehr, oder hast Du Deine Lebensgewohnheiten so verändert, z.B. früher voll sportlich, jetzt sitzt Du nur noch rum? Vielleicht solltest Du mal Deine veränderten Lebensgewohnheiten unter die Lupe nehmen? Alleine durchs stillen brauchst Du doch ne Menge mehr Kalorien täglich? Also während dem stillen würde ich Dir kein schnelles Abnehmen empfehlen, lieber mehr Bewegung & gesunde Ernährung, da sich die Entschlackung über die Milch an Dein Kleines überträgt. Ich geh sehr viel spazieren, mach Rückbildung und fange nächste Woche wieder mit Yoga an. Schreib grade alles auf was ich esse, zähle die Kalorien, Eiweiss, Fett & Kohlehydrate. Allein das aufschreiben hilft mir, mich bewusster zu ernähren. Funktioniert bei Dir sicher auch ;-)

Kann mich Quaktasche nur anschließen. Außerdem hast du bei einer sehr schnellen Abnahme eher mal den Jojo- Effekt. "Mehr essen" mußt du in der Stillzeit nicht unbedingt, aber einfach hochwertig und ausgewogen. Fruste dich nicht, dein Baby ist doch erst 6 Monate, das klappt schon noch. Lg