Hilfe

Ich würde vielleicht für die erste Zeit die Kohlsuppe essen, wenn das nichts für DIch ist, dann ein paar Obsttage einlegen. Allerdings gilt es dann, die Ernährung langsam und kontinuierlich umzustellen. Ein Tip: "SIS", also "Schlank im Schlaf", da muss man sich zwar dran gewöhnen aber gibt vor allem ein tolles Körpergefühl, und das ist im Endefffekt doch viel wichtiger als eine Zahl auf der Waage... Viel Erfolg!

wenn Du wirklich ernsthaft und dauerhaft abnehmen willst, kannst Du den schnellen Erfolg vergessen. In Nullkommanix hast Du alles (und mehr) wieder drauf, sobald Du normal isst. Und wenn Du in 2 Monaten 7 kg zugenommen hast, hat das wohl auch seinen Grund Stell Deine Essgewohnheiten auf fettarme, ballaststoffreiche und vitaminreiche Ernährung um. Mache Sport und Du wirst sehen, es geht. Sei vernünftig und mache es gescheit. LG Ingrid