Mitglied inaktiv
Huhu ich habe mal eine Frage..ich habe am 23.05.05 mit meiner Diät angefangen, und habe bis jetzt schon fast 16 Kilo abgenommen. 122,5 war startgewicht und nun habe ich 108,2. Die letzten Tage war es gewesen, das ich nichts Runterbekam an essen. Nur morgends ab und zu ein Shake und abends ein Shake. Mittags ging nicht. Nun habe ich aber wieder Appetit, und esse. Fettarmer als sonst. Jetzt habe ich aber Angst, das ich wieder zu nehme wenn ich esse. Den mein Körper war ja auf sparflamme und wenn ich jetzt wieder esse? Hilfe wie ist das denn? Ich möchte doch nicht die Verlorenen Kilos wieder zunehmen. Danke euch sandra
Guten Morgen, wie lange hast du denn so wenig gegessen? Und was sind das denn für Shakes (sind die kcal-mäßig so wie eine richtige Mahlzeit)? So weit ich mich erinnere schaltet der Körper nicht sofort auf Sparflamme, ein paar Tage dauert das schon. Also wenn du nicht zu lange "gehungert" hast, dürfte eigentlich nix passieren, wenn du dich jetzt wieder normal ernährst. Auf Nummer sicher gehst du sicherlich, wenn du nebenher n` bissel Sport machst, um deinen Stoffwechsel noch ein wenig mehr anzukurbeln. Hoffe, dir ein wenig geholfen zu haben. LG und ein schönes Wochenende Mami-Madlen
hallo,was für shake hast du genommen?ich hatte früher slim fast genommen und auch toll abgenommen.lg.
Es ist wichtig, dass Du Eiweiß isst und fettarm, dazu Bewegung... Denn wenn der Körper viel Eiweiß abbaut, wenn Du nur 2 Shakes getrunken hast z.B. dann baut er sich Muskeln sofort wieder auf, wenn Du normal isst, denn die Muskeln sind für den Körper lebensnotwendig. MAchst Du Sport dann baust Du mUskulatur auf und Dein Körper verbrennt mehr, bzw. Du darfst mehr essen.... aber denke dran, Muskeln sind shwerer als Fett, also kann es sein, dass Dein Gewicht höher geht, obwohl Du Sport machst und eigentlich abgenommen hast... Woher kommst Du denn? Falls Du einen Sportpartner suchst, ich bin aus Berlin !
O-oh! Würde Dir empfehlen, Weight Watchers zu versuchen! Man krempelt quasi die Ernährung auf fettarm und gesund um und nimmt ab. Auch gut zum Gewicht halten. Habe damit letztes Jahr 8kg in 6 Monaten abgenommen und fühlte mich superwohl. Werde es nach der Schwangeschaft wohl wieder damit machen. Es ist wohl die gesündeste Methode zu diäten. Versuch's mal! LG
Hallo, ich mache eine Diät, die vom Arzt kontrolliert wird. Morgens und abens ein Shake (so ähnlich wie slimfast) und Mittags eine warme Mahlzeit. (weniger Fett) Einmal in der woche gehe ich zum Doc, wo ich gewogen werde und wo die muskelmasse usw gemesen wird. Dort wird auch gemmessen, Körperfett, Wasser usw. Er meinte Letzte woche das ich 3 Kilo an Körperfett verloren habe. Das wäre mit vorsicht zu geniessen. Insgesamt habe ich 5 tage nichts esen können. Ab und zu habe ich das shake morgens nicht trinken können und die mittagsmahlzeit habe ich 1 tag gar nichts essen können und die anderen tage nur paar bissen. Deswegen habe ich gefragt. Lieben Gruß
Noch mal ich, hatte Optifast gemacht, auch beim Arzt, da gab es 5 Shakes.... 3 Monate lang und dann eine Umstellung....dann wurde ich schwanger, hatte davor auch 15 kg abgenommen, nun habe ich fast wieder mein altes Gewicht......Leider !!! Viel Spaß noch, halt durch, ein neues Körpergefühl ist super !!!!
