Mitglied inaktiv
Hallo erstmal.. obwohl ich nun sehr aufs essen achte nehme ich einfach nicht ab. Im Gegenteil hatte heute sogar 300 gramm mehr als vorgestern, obwohl ich der Meinung bin echt nicht zuviel gegessen zu haben. Gegessen hab ich gestern: Frühstück 1/2 Brötchen mit Halbfettmargarine und Käse Mittags ca. 2 EL Reis mit Soße dazu Karotten und Erbsen a.d. Dose Nachtisch ein Miky Way Abends Viiiel Salat, dazu 1/2 Brötchen mit Käse Zwischendurch: 2 Äpfel, 1 Orange einige Schoko Bons, 2 Milchkaffee Getränke: ca. 1,5 l Tee, 1 Apfelschorle 1 alkoholfreies Bier Abend 1 Glas Wein, wenig Knabberzeug (keine Chips und so !!) Naja, ich finde das nicht sooo viel. Klar das Glas Wein hätte nicht sein müssen, aber das ich dachte sooo viel hab ich heute ja nicht gegessen kann ich mir das ruhig gönnen. Mein Mann möchte abend auf Wein und Knabberzeug nicht verzichten. Er ist sovieso schongenervt von meinem Diätwahn, weil er mich absolut nicht zu Dick findet. Ok ich hatte heute Knapp 59 Kilo bei 1,60 m. Ist ja wirklich nicht zu dick, aber ich hatte eben auch schon mal 50 Kilo (da muß ich nicht unbedingt wieder hin aber 55 oder 53 solltens schon sein.) Und wenn ich hier im Forum lese, das andere die über, 1,70 m sind auch dieses Gewicht anstreben, fühle ich mich erst recht dick.... Sorry für das Jammerposting.... Noch ein Frage: Könnte mir jemand eine Art Tageplan mailen, wo man genau eintragen kann, was man täglich gegessen hat wo auch übersichtlich dargestellt ist ??? Wäre echt super. Viele Grüße MamaFlix
Also ehrlich: du bist def. nicht zu dick! Hst doch super-Normalgewicht. aber ok, wenn man 2-5kg verlieren möchte, kann ich das verstehen. Mach dich aber nicht fertig. Mit so einer geringen Gewichtsabnahme brauchst du dich bloß 4 Wochen oder so zusammenreißen und fertig. Damit meine ich: warum Milky Way und schoko-Bons? Warum auch noch Bier und Wein? Hat alles zusammen massig Kalorien - und wenn ich wirklich abnehmen will, verzichte ich eben eine Weile auf diese Dinge. Will dich nicht angreifen, das liegt mir fern - aber ich würde mir an deiner Stelle, täglich nur eine kleine Sünde erlauben. Eben ein Schoko-Bon und fertig. Und mal ehrlich: ich bin 178cm und will auf 85-87kg...weil ich weiß damit sehe ich verdammt gut aus. Das ist Kleidergröße 40/42...und an einer Frau muss auch Brust, Hintern und mehr dran sein. Mach dich also nicht fertig.
Hallo! Hmm... ganz ehrlich? Wenn du wirklich noch einige Kilos abnehmen willst, würde ich auf alles Süße verzichten! Vielleicht nur ganz selten eine Ausnahme, aber nicht an einem Tag Milky Way und Schoko Bons! Und dann noch Milchkaffe und Bier und Wein! Also so kann das glaub ich nichts werden! Dann reiß dich für ein paar Wochen zusammen, verzichte auf solche Sachen, mach am besten noch Sport und dann hast du ganz schnell deine 5 kg runter! Ist nicht böse gemeint... Wünsch dir trotzdem viel Erfolg! LG
machst du sport? diese "kleinen sünden" wie schokobons etc. kannst du essen, aber dann auch mit der gewißheit, daß eine gewichtsabnahme nicht sooo schnell klappen wird. wenn du dich aber bewegst, deinen stoffwechsel in gang bringst, dann kannst du auch mal ein milky way essen, ohne angst vor zunahme zu haben. claudi
klar habt ihr recht, nur keine Hemmungen. A... tritte nur her damit... Klar ist mir klar das Milky Way und Schoko Bons nicht gerade toll sind. Aber sagen nicht gerade die wwler, das man sich auch mal was gönnen soll und nicht verzichten ?? Ich denke wenn ich z.b. nicht soviel zu mittag gegessen habe ist doch auch ein Nachtisch drin oder. Und ist Milky Way nicht der kalorienarme unter den Riegeln. Alkholfreies Bier hat doch auch nicht soviele Kal wie normales Bier. Und Milchkaffee sehe ich auch nicht als soo schlimm an, da ich sonst keine Milch trinke... Was Sport angeht ist so eine Sache. Diese Woche war ich mit den Kids "joggen". Die mit dem Fahrrad und ich hinterhergerannt. Klappt leider zu selten. Freu mich auf weitere Antworten... VG MamaFlix
Da mal eine Handvoll Schokobons, da mal ein Milky Way, da mal ein Glas Wein,mal ein Glas Bier, Reis mit Soße, haut auch mächtig rein und das Knabberzeugs am Abend, setzt sich leider auch gleich auf die Hüften . Klar, darf man sich bei WW mal was gönnen, aber dein normaler Tag beeinhaltet sehr viele Kohlenhydrate und Zucker.Alkohol bremst ja nun mal leider die Abnahme und wenn dazu keine extra Bewegung stattfand, klappt es halt nicht. lg anja
Hallo! Ich komme bei Dir nur auf 0,5 Fettpunkte gestern, aber es sollten mindestens 2 sein, sonst nimmst Du nämlich nicht ab. Denn da fehlt ja der Treibstoff. Viel Glück auch weiterhin Honigblume
Nun bin ich völlig verwirrt! *schäm* Klärt Ihr mich mal auf? Sorry, das ich noch so doofe Fragen stelle, aber ich bin noch gaaaaaaaaaaaaanz am Anfang der Info´s!!! *verlegenmitderlockespiel* Saludos! Simone mit Lea & Luke
Also dran kanns nicht liegen. Bin leider nicht sooo ins Detail gegangen mit dem Plan. Ins Gemüse und den Salat hab ich Öl reingetan. Und die Margarine und das Fett in der Schoki??? Wie kommst Du auf die Fettpunkte? Mehr Fett, bessere Abnahme ??? Genaueres weiß ich leider auch nicht... VG MamaFlix
nicht gemeint ;-) Man sollte 2 Points pro Tag an gesunden pflanzlichen Fetten zu sich nehmen.Wenn man zuwenig Fett zu sich nimmt, dann fährt der Stoffwechsel runter. lg anja
milky way und schoki auch und fette sosse, salatdressing mit öl etc. also fettpunkte waren da genug ich denke, es liegt am alkohol, denn alkohol wird in der leben abgebaut und während das geschieht wird 0 Fett abgebaut, darum hat alk bei ww auch reichlich punkte und soll möglichst weggelassen werden
