Mitglied inaktiv
Hallo nochmal an alle! Ich habe mich noch gar nicht richtig vorgestellt. Ich bin fast 22 Jahre, wiege zur Zeit 83,5 kg und will bis mind. 70 kg abnehmen (eigentlich wollte ich ja lieber noch die 6 vorne sehen). Ich habe es schon so oft versucht. Habe immer bis ca. 74 kg abgenommen und dann dank des typischen Jojo-Effektes alles wieder zugenommen. Ich bin ja so frustriert... Jetzt im Sommer wird es wieder richtig hart: Alle Mädchen habe enge Tops an und im Schwimmbad Bikinis und ich dicke Kuh trau mich wieder nicht auf die Strasse. Ich wünsche mir so sehr auch einmal nach draußen zu gehen und zu wissen, dass ich gut aussehe und nicht meinen Bauch einziehen muss und sowas :-( Habt ihr Tipps oder Anregungen für mich? Ich bin echt am verzweifeln. Ich glaube, das hier jetzt ist meine letzte Chance endlich abzunehmen... Ich fahre schon fast jeden Abend Fahrrad und gehe mit meinem Freund tanzen. Aber was ist mit der Ernährung? Hilfe! Eure arme Nisi107 PS: Ich weiß, ich versinke im Selbstmitleid. Sorry.
Hab mich verschrieben: Meine natürlich bis runter auf 70 kg abnehmen und nicht 70kg abnehmen - das ging ja gar nicht :-))
Also seit ich hier im Forum bin (seit Montag) habe ich mich toll gehalten und nicht zwischendurch genascht. Vielleicht ist doch mehr Motivation da, wenn man sich hier austauscht. Das geht dir bestimmt auch so. Richtige Ernährungstipps kann ich dir auch nicht geben. Finde es immer doof, wenn geraten wird, ernähr dich doch gesund. Wir alle wissen bestimmt wie man sich gesund ernährt, aber das dran halten ist ja so schwer. Gegen meine Lust auf Süßes ess ich Schokojoghurt oder kalorienreduzierten Pudding. Man sollte sich beim Abnehmen auch nicht zu viel vornehmen, ich habe mir 500g pro Woche vorgenommen und freu mich dann halt wenn es mal 1 kg ist. Aber Sport ist auch enorm wichtig, manchmal verursacht Sport aber auch extremen Hunger, also nicht übertreiben. Morgen habe ich Wiegetag, da teile ich dann meine neuen Werte mit! Ciao Yvonne
Hi! Danke für deine Antwort auf meinen Beitrag. Ja, das Durchhalten ist bei mir auch das Problem. Ich liebe Süßes über alles und beneide immer die Leute, die soviel essen können wie sie wollen und trotzdem nicht zunehmen. Ich reiß mich zusammen - hab ich mir fest vorgenommen. Aber es fängt ja schon an: Heute mittag wollen meine Freunde mit mir in die Eisdiele gehen. Was soll ich da denn essen??
Hallöle, da haben wir ja ähnliches vor. Ich mach seit drei Wochen WW und hab jetzt gut 4 kilo weniger*stolz*. Möchte auch gern so um die 70 erreichen.Mit WW das klappt super, der Austausch im Forum hilft ungemein, vor allem wenn Fragen auftauchen. Ich bin zusätzlich noch bei: www.carokee.de/forum/ww-claub da sind super nette Leute die alle ww machen und das sehr!!! erfolgreich. Ich bin jedenfalls froh und habe keine Gelüste oder sonstiges, was ich sonst nur zu gut kenne!!! Meld dich ruhig LG Claudia
War vorgestern auch im Eiscafe und habe einen leckeren großen Obstsalat gegessen. Falls sie sowas nicht haben würde ich ca. 3 Kugeln Fruchteis ohne Sahne evtl mit Soße und Früchten essen. Kannst ja dann heute abend weniger essen! Ciao Yvonne
Hi Claudia! Ihr muntert mich richtig auf - ich freue mich, dass es so viele "Leidensgenossinnen" gibt. Da ist man nicht allein... Ich kenne mich mit WW überhaupt nicht aus. Wie funktioniert das denn? Gibt es da Unterlagen, die du mir mal per Mail schicken könntest?
;-))
Meld dich auf folgender Seite an (KOSTENLOS!!!) www.carokee.de/forum/ww-club Da findest du dann rechts oben Dateien und so, da kannste dir runterladen wieviele Punkte du am Tag essen darfst und da gibt es dann auch die Listen welche Lebensmittel wieviele Punkte haben. Ich hab mir das auch hier im Forum per Mail schicken lassen, weiß selber nicht wie ich das aus unserem PC raus schicken kann... So was kann nur meine Mann und der ist nicht da:-( Mach mal nen separaten Aufruf noch hier im Forum wer die WW Unterlagen schicken kann. Es geht wirklich schnell das du den Überblick bekommst was du essen kannst und was du besser meidest. Sündigen geht auch, dann muß man eben an anderer Stelle sparen. Vielleicht lesen Wir uns bald schon im anderen Forum?! Freu mich wenn ich jemand hab mit dem ich mich noch austauschen kann, denn in Gemeinschaft ist es deutlich einfacher!!! LG Claudia
Supi! Danke für deine Tipps! Dann schau ich nachher mal in dem anderen Forum rein :-) Danke schön!!! Bis zum nächsten "Gespräch" LG Nisi
Okay, bis bald und viel Spaß noch!!! LG