Peggy89
Ich werde immer dicker und war doch mal total schlank. Mein Problem ist nicht das ich zuviel esse sondern meist was schnell geht oder schon fertig ist und das hat ja meistens echt vile Kalorien. Ich bin 1,74m und wiege jetzt aktuell 87kg. Bitte helft mir eine Diät zu finden die sich lohnt. Welche Diät macht ihr würde auch gerne Weight Watchers probieren aber weiß nicht ganz wie das funktioniert??
Hi, ich bin kein Diätmensch - glaube nicht, dass man das lange durchhält. Für den Anfang würde ich das Fertigessen weglassen und stattdessen Obst, Gemüse und Vollkornsachen nehmen. Bewusst essen und nicht mal eben alles mögliche Zwischendurch. Zweimal Sport die Woche können sicher auch nicht schaden. Womit ich gut klarkomme (mag aber auch eh nicht so gerne Brot, Nudel und Kartoffeln und Co): Abends mehr oder weniger die Kohlenhydrate weglassen und sehr zeitig Essen. Viel Glück, Katja
Herzlich Willkommen hier bei uns. Ich persönlich kann dir die Apotheken-Umschau-Diät empfehlen. Habe von Januar bis September Kalorien gezählt. Dies ist aber auf die Dauer echt lästig und dann bin ich umgestiegen auf die Apotheken-Diät. Insgesamt sind bei mir schon 14kg weg und mindestens 4kg sollen noch folgen
Hallo! Ich wiederum kann Dir WW empfehlen. Hab damit seit Ende August fast 13kg abgenommen. Für mich ist der Vorteil, dass ich alles essen kann und auch Kuchen und Co kein Tabu sind. Es kommt einfach auf die Menge an. Im Einkaufsführer von WW ist fast jedes Produkt mit den Points aufgelistet. Das heißt, Du musst "nur" die Points zusammen rechnen. Für mehr Infos schreib einfach ne Nachricht. Helfe Dir gern weiter. LG Stefanie
zuerstmal: ich bin auch kein Diätmensch - ich glaube nicht das es viel sinn macht, etwas temporär umzustellen - mit der Option irgendwann "fertig" zu sein. Ernährung wird niemals fertig. Daher ist es nur Sinnvoll sich bewusster zu Ernähren - für viele ist eine Diät ein guter Einstieg dafür, aber oft ist es halt doch wieder nur temporär. eines ist mir an deinem Beitrag allerdings aufgefallen: du schreibst es soll schnell sein oder ist zu fettig. Ich hab im letzten Jahr die Erfahrung gemacht, dass frisch gekochtes, fettarmes Essen oft genauso schnell oder sogar schneller zuzubereiten ist als Fertigkost. Vorraussetzung ist nur, dass man sich ein wenig mit der Zubereitung und seiner Ernährung beschäftigt. Viele Dinge wo man den Aufwand scheuen würde sind in null komma nix gemacht (z.b. Soßen oder Dressings - ich bin inzwischen komplett weg von fertigsoßen). Viele Pastagerichte dauern in der Zubereitung der Soße genauso lange wie die Kochzeit der Nudeln - auch ohne Fixtütchen. Wenn man konsequent selbst kocht weiß man außerdem immer was drin ist und kann so Salz- und Fettgehalt sowie die Qualität der Zutaten steuern. Ich rate dir: Beschäftige dich ein bisschen mit verschiedenen Ernähungsformen und versuche dich ein bisschen mit Nährstoffzusammensetzung (kohlenhydrate, eiweiß, fette) zu beschäftigen. Vielleicht findest du auch so schon die richtige "Diät" für dich. Eine nette "Richtlinie" sind die Ernährungsregeln der DGE: http://www.dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=15
Na guck, noch eine Aprilmama!
Schließ dich doch bei uns an, wir wiegen uns jeden Freitag! 
Den ultimativen Tipp hab ich nicht. Bei mir funktioniert es recht gut wenn ich abends die Kohlehydrate weg lasse und ab 18 Uhr nichts mehr esse.
Wieviel willst du abnehmen?
LG und viel Erfolg!
ich kann auch nicht verzichten deshalb ist ww für mich optimal!
