Mitglied inaktiv
Hallo, nachdem die Waage heute morgen 60,3 Kilo angezeigt hat, schrillten mal wieder die Alarmglocken. Eigentlich will ich auf 53-55 Kilo (bin 1,61 m groß) aber statt ab nehme ich noch zu !!!! Da ich mich ja im Bereich des Idealgewichts befinde ist es für mich furchtbar schwer abzunehmen. Ich fühle mich total unwohl, da meine Hosen zwischenzeitlich überall kneifen und eng sind. Ich brauche ungedingt einen schnellen Erfolg sonst schaff ich das nicht !!!! Dieses langsame vor-sich-hin-dümpeln, eine Woche 300 gramm weniger die andere 200 gramm mehr - damit schaff ich es einfach nicht. Wenn mal 1-2 Wochen ein echter Erfolg da ist und ich mal 2-3 Kilo weg hab und meine Hosen wieder besser passen, das wäre schon ein Erfolg. Was haltet Ihr von Molke, Getränke wie Slim fast usw. oder mal nur ein Obsttag. Da weiß ich jedoch nicht ob ich das durchhalte. Ich habe einen ziemlich stressigen Altag und mit hungern pack ich das nicht. Mit ist klar das das für den Stoffwechsel nicht gut ist, aber wenn man mal einige Tage weniger ißt wird der doch nicht gleich auf Sparflamme laufen ? Dafür muß es doch schon länger sein. An meiner Ernährung kann ich wenig ändern. Ich bin Vegetarier, esse schon immer viel Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte. Die Kilos kommen von Süßkram und Knabberzeug und dem Glas Wein am Abend vor dem Fernseher. Das habe ich jedoch schon fast abgestellt. Auch ist es bei mir leider so, daß wenn ich mir mal was gönne wie ne Pizza, oder auf nem Fest Pommes dann hab ich das gleich wieder drauf. Das kommt jedoch nicht so oft vor vielleicht 2x im Monat. Wer hat Tipps für einen schnellen Erfolg ??? Da bei mir ja nur ca. 5 Kilo runter sollen muß das doch zu schaffen sein oder ? Was gibt es für Tipps die den Stoffwechsel ankurbeln ,damit er etwas besser verbrennt ??? Achja, trinken tu ich auch viel, 1-2 Kannen Tee, ca. 3/4 bis Liter Wasser, Kaffee (zählt jetzt wohl auch zur Trinkmenge oder ) und dann noch mit Geschmack noch bestimmt einen halben Liter Light Getränke. Ich weiß mein Problem ist für viele von Euch lächerlich, aber das Gefühl, wenn die Klamotten langsam zu eng werden kennen wir doch alle oder ? Und ich möchte halt gleich was tun und es nicht einfach hinnehmen und Neue kaufen. Wißt Ihr, alle von Euch die wirklich übergewichtig sind, die nehmen oft gleich mal zu beginn 1-2 Kilo ab und das ist doch ne super Motivation für Euch, aber wenn ich mich wirklich am Riehmen reiße und am Ende der Woche "nur" 300 gramm weniger habe ist das einfach frustrierend. Ich hoffe ihn versteht was ich meine. Achja, sind hier noch andere die nicht soviel abnehmen wollen/müssen ? Wie läufts bei Euch ? Habt ihr auch Schwierigkeiten ??? Ich denke da wir ja aufgrund der Tatsache das wir nicht wirklich Übergewicht haben leider auch nicht soviel an der Ernährung ändern bzw. umstellen können. Vg MF
Hallo, ich bin 157 cm "groß" und habe mit 60,3 kg mit ww gestartet. Da es meine erste Diät war, bin ich zu den Treffen gegangen. Ohne war es mir zu schwer. Ich habe jetzt ca. 5 kg abgenommen. Ich habe nach Ostern damit begonnen. Ich finde im Schnitt 500g-1000g die Woche sehr viel. Und bei 5kg ist man dann doch umso schneller am Ziel. Ich bin jetzt bei meinem Wunschgewicht angekommen, und fühle mich sehr wohl und versuche das Gewicht jetzt zu halten. Liebe Grüße von Kerstin
Und wieviel P durftest Du essen ?? bie mir wärens ur 17, damit komme ich bei normalem Essen nicht hin... VG MF
Ich durfte 18 essen, das wäre auch das Minimum, sagte die Leiterin. Aber ich hatte das Gefühl, dass ich mit 20 noch schneller abgenommen habe. Die habe ich nämlich in der ersten Erhaltungswoche gehabt. Wenn man zu wenig ißt, dann nimmt man auch nicht mehr so schnell ab, da der Körper auf Sparflamme schaltet. Für mich war das ein guter Weg, da ich immer noch meine Süßigkeiten essen konnte, oder auch mal ein Glas Rotwein trinken konnte. Liebe Grüße von Kerstin
Das hilft auch immer sehr viel!!!!! ERsteinmal werden zwar Muskeln aufgebaut, aber dann beginnt der Fettabbau um so schneller!
und ich weiß auch ehrlich nicht, wann ich Sport machen könnte. Ich habe einen sehr stressigen Tagesablauf. Siehe mein Posting in einem anderen Forum: http://www.rund-ums-baby.de/drei_und_mehr/mebboard.php3?step=0&range=20&action=showMessage&message_id=32290&forum=172 Arbeite Teilzeit, mein Mann kommt oft spät nach Hause. Ich versuche als mal joggen zu gehen, aber eben nur ab und zu und ich denke Sport bringt nur was wenn mans auch regelmäßig macht. Und mir ein Gerät abends vor die Glotze zu stellen... da bin ich erhlich gesagt viel zu kaputt... Aber für Tipps natürlich immer offen... Vg MF
Hallo! Hier mein Sporttipp: Ich bin seit gut 2 Wochen unter die Frühschwimmer gegangen (und ganz begeistert über meine Selbstdisziplin;-)) Von 6.30 Uhr bis 7.00 Uhr schwimme ich jeden Morgen meine halbe Stunde, am Wochenende habe ich Zeit für eine ganze Stunde. Dafür stehe ich um 6.00 Uhr auf, mache schnell das Frühstück für die Kinder und gehe dann los. Den Kindern stelle ich einen Wecker hin, so dass sie endlich mal ein bißchen mehr zur Selbstständigkeit gezwungen sind. Wenn ich dann um 7.15 Uhr zu Hause bin, sind sie idealerweise schon am Frühstücken. Bis zum Schulbeginn um 8.00 Uhr ist dann immer noch genügend Zeit. Ich habe sogar den Eindruck, dass wir weniger hetzen, seit ich schwimmen gehe... Und für mich hat das den großen Vorteil, dass ich den Tag mit etwas beginne, das ganz allein für mich ist. Das gibt mir dann so richtig Schwung und Zufriedenheit. (Und dass das Fett schmilzt, hab ich auch schon festgestellt). LG Johanna
.... Vollzeit gearbeitet habe war ich abends auch immer zu kaputt um noch was zu machen, doch dann habe ich mich irgendwann aufgerafft und bin morgens 1 Stunde früher aufgestanden und war dann 30-40 Minuten joggen. Wenn man das dann 2-3 mal die Woche macht, hat man schon bald Erfolge und vor allem man ist mächtig stolz auf sich selber! Es ist im Endeffekt NUR der innere Schweinehund der einen abhält! Auch der Familie gegenüber den Wunsch zu äussern für SICH Zeit zu nehmen!!! Ich habe auch immer unzählige Ausreden gehabt, aber dann wollte ich irgendwann selber, und siehe da, es klappte!!!! Ich warte zur Zeit auf die Zeit nach dem abstillen, da will ich auch wieder durchstarten. Mit den NOCH-Monster-Brüsten hat das keinen Zweck! Aber in ca. 2 Wochen ist´s gut und dann werde ich erst abends gehen wenn GG daheim ist und wenn der kleine sitzen kann, gehts wieder morgens mit dem Jogger los wenn die Grosse im KiGa ist!
Huhuu, ich glaube, ich weiß, was Du meinst ... ich habe jetzt in 11 Wochen 13,3 kg abgenommen mit Sport und WW. Jetzt sind es nur noch 3,7 kg (die 22 kg von Nr. 4 sind weg, obwohl der Kleine erst 5 Monate alt ist, aber die 3,7 kg sind noch von Nr. 3) und jetzt geht es halt langsamer und da ich im Moment auch viel Streß habe, gelüstet es mir nach Schokolade. Habe auch gedacht, daß die letzten Kilos doch leicht zu packen sind, aber von wegen ... da nützt es auch nichts, daß ich durch den Sport wohl schlanker bin, als die Waage zeigt und mich jeder fragt, wo ich noch abnehmen will ... möchte halt auch wieder richtig in meine 36er-Klamotten passen ... die sitzen halt jetzt arg knapp, aber 38 schlabbert und Neues kaufen will ich auch nicht. Bin jetzt bei 65,7 kg bei 1,70 m und möchte noch auf 62 kg (habe mich kürzlich eine neue Waage gekauft und die brachte mir + 2 kg ... wenn ich die abziehe habe ich 60 kg und das ist mein Gewicht von vor Nr. 3). Wenn die Sachen dann gut passen ist prima, wenn nicht, dann werden doch noch die 60 kg angepeilt *g*. Habe schon überlegt, ob ich jetzt bis zum WE mal Diät-Pause mache und ab Montag nochmal durchstarte und in den Endspurt gehe. LG Anja :-)
