Woelckchen1
Hallo Zusammen, ich bin nun schon viele Jahre im RUB aber immer in anderen Foren unterwegs - na ja und jetzt wird es Zeit für dieses Forum. Nach 2 Kindern warte ich noch immer auf den KLICK damit ich es schaffe die 6 Kilo abzunehmen die ich noch mit mir rumtrage. Der Alltag ist recht stressig - die Zeit knapp - die Kinder sind sehr schleckig - der Mann auch - Gemüse wird verschmäht- wie soll ich da vernünftig kochen und abnehmen???????? Hilfe!!!! Hat jemand einen Tipp für mich Jenny
Hallo 
Willkommen im Club und erstmal:Freu Dich!Sechs Kilo..ich muss noch das doppelte weg bekommen.. 
Ich bin übrigens auch neu hier, also in diesem Forum,habe auch das "Problem" von schleckigen Familienmitgliedern. Zudem habe ich vor fast zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das kleine Suchtbiest nagt an mir wie als wäre es gestern gewesen..was mache ich also..Suchtverlagerung-schokolade &co.
Aber nen Tipp habe ich dennoch auf Lager: Versuche ab fünf, halb sechs auf Kohlenhydrate zu verzichten ( 1-2 mal die Woche komplett, an den anderen Tagen ganz ganz wenige ) und Eiweiß zu steigern. Und wenn Du richtig diszipliniert bist, dann esse ab sechs überhaupt nichts mehr!!
So verzeiht Dir Deine Figur das diätfreie Mittagessen!
Cashewkerne zum Knabbern zwischendurch sind auch echte Fettburner!
Warum ich so klug daher rede und selbst noch 14 Kilos weg müssen?
Ich habe null Disziplin!! Da hoffe ich echt auf mentale Unterstützung hier im Forum!!
Viele Liebe Grüße 
