Mitglied inaktiv
Hallo, nachdem ich mich heute schon wieder auf die Waage gestellt habe (ich kanns einfach nicht lassen), dachte ich ich fall gleich um. Ich habe momentan extreme Gewichtsschwankungen: Abnahme die Woche zuvor von 1,9kg (so hoch wie noch nie)von 65kg auf 63,1 17.4. 63,1kg 18.4. 63,0kg 19.4. 63,9kg 20.4. 63,8kg 21.4. 63,1kg 22.4. 63,7kg 23.4. 63,3kg 24.4. 63,7kg 25.4. 64,3kg!!!!!! Ich zähle genau die Punkte und esse auch alle auf. Ich habe an meiner Verhaltensweise seit den 11 Wochen nichts verändert, bis auf die Tatsache, dass ich in letzter Zeit etwas mit dem ausreichend (2l)Trinken geschlampt habe und eine Stunde mehr Sport in der Woche mache (3Std. insgesamt). Die Periode ist noch ca. 2 Wochen entfernt. Lt. meiner Körperfettwaage steigt der Wasseranteil, der Fettanteil ist sogar gegenüber letzter Woche mit 63,0kg um 0,4% gesunken. Was mache ich falsch? Weshalb lagert mein Körper soviel Wasser ein? Habt Ihr auch schon derartige Erfahrungen gemacht? Meine Motivation sinkt mit jedem Gramm das ich zunehme! Bitte helft mir! Bianca
Hallo Bianca, ich bin Dir wahrscheinlich keine große Hilfe. Aber mir geht es ähnlich. Ich wiege mich täglich, aber es schwankt immer zwischen 59 und 60 kg hin und her. Das ärgert mich. Ich mache seit etwa 4 Wochen WW, zähle Punkte, versuche viel zu trinken. Sport geht im Moment nicht. Aber oft kann ich mich bei kleinen Sünden aus Schokolade usw nicht beherrschen. Leider. Ich habe erst 1 kg abgenommen. Aber besser als gar nichts. Vielleicht solltest Du wieder vermehrt viel trinken oder eben was, was ausschwemmt. Brennesseltee oder Kräutertees. Hilft bei mir jedenfalls. Tee allgemein, da renn ich die halbe Nacht aufs Klo. Vielleicht hast Du durch den Sport Muskeln aufgebaut, die wiegen ja auch was. Also wie gesagt, helfen konnte ich Dir sicher nicht, aber Du siehst, es geht nicht nur Dir so :-) Gruß melli Ich hoffe, es klappen noch ein paar Kilos. Bei uns beiden... viel Glück
Hallo Melli, vielen Dank für Deine aufmunternten Worte und den Tipp mit dem Kräutertee. Auf jeden Fall werd ich heut meine 2Liter+ trinken und mir am Abend noch einen Kräutertee reinpfeiffen. Eigentlich fehlen mir nur noch ein paar Kilos bis zu meinem Wunschgewicht aber die scheinen offensichtlich richtig hart runterzugehen. Mit WW insgesamt bin ich aber bisher total gut gefahren, mein Mann macht auch mit und hat in 11 Wochen schon 11kg abgenommen, ich ca. 7-8kg. Hast Du statt Schokolade mal Trockenobst probiert? Ich gönne mir einmal täglich eine Tasse Kaffee mit aufgeschäumter Milch und 20g Trockenobst für insgesamt 1Point. Ist allerdings Geschmacksache. Wieviel willst du denn abnehmen? Viele Grüße Bianca
Hi, hab grad erst wieder hier reingelesen. War bei meiner Mama, da kommt Dienstags immer noch meine Oma. Da hat Sophie (meine Tochter 2 j.) dann immer die volle Ladung Oma und Uroma :-) Ja, also Trockenobst... so eine Sache. Kommt drauf an, ich mag da nur die Aprikosen. Oder die Apfelschnitze. Macht bei uns so ein Biobauer immer, mit etwas Zimt gewürzt - lecker. Aber ansonsten nicht so mein Ding. Ich esse dann lieber frisches Obst. Da gibst im Plus von Frosta so TK-Obstschalen. Mit Melonenbällchen, Grapefruit oder Ananas. Die sind ohne Zucker. Schmecken total frisch, die Grapefruit mag ich am liebsten. Melone ist auch sehr fein. Ananas kauf ich lieber eine Ganze und esse die. Mir fehlen noch etwa 2-3 kg. Wäre mein Traum. Aber ich bin schonmal zufrieden unter der 60er Marke zu bleiben. Hatte vor der Schwangerschaft etwa 57 kg, danach jetzt eben 60 kg. 59 kg waren es heute. Mal sehen, ich muß mal wieder mehr Sport machen. Joggen will ich mal versuchen. Mit meinem Mann zusammen vielleicht. Der hat schon 5 kg verloren in 4 Wochen. Bis bald Melli
Hallo, ich komme gerade vom crosstrainer und hab nochmal kurz reingeschaut. das ist schon immer recht nett mit den omas da kann man selbst immer etwas entspannen. mein sohn wird im mai ein jahr alt und hält mich schon ziemlich auf trab. also ich hab heut mindestens 2 1/4 l getrunken und mache mir nun noch eine tasse tee. ich bin mir aber noch nicht sicher ob ich mich morgen wieder auf die waage stelle oder ob ich es vielleicht doch lassen sollte aber wahrscheinlich siegt wieder die neugierde. ich hab noch einen 0-punkte tipp hinsichtlich der nun kommenden eiszeit für dich. anstatt eiscreme püriere ich mir tk-Früchte (Himbeeren, Erdbeeren oder auch Beerenmischung mit Wasser, Süßstoff und frisch ausgepresstem Zitronensaft zu einem Sorbet - einfach lecker und das für 0-punkte. ansonsten wünsche ich uns, dass wir die letzten kilos auch noch schaffen und vor allem das wunschgewicht dann auch halten können. viele grüße bianca