Nicole30
Hallo, ich bin echt zur Zeit frustriert! Ich kämpfe jetzt seit 16 Tagen und mache dasWorkout fleißig jeden Tag! Habe auch schon 3.4 Kilo abgenommen und esse Abends kaum noch was. Ist auch ok, aber ich habe nächste Woche Montag Geburtstag und Freitag feiern wir im kleinen kreis und ich mache mir jetzt schon sorgen das der eine Tag alles kaputt machen könnte! Wollte für Abendseine Suppe machen, aber man hat ja auch knabberein auf´m Tisch und trinkt Alkohol... Jetzt verzichte ich echt auf alles was ich gerne essen oder trinken würde aus angst wieder zuzunehmen. Aber das ist doch mein Geburtstag. Und habe jetzt schon keine Lust mehr zu feiern... :( Wie ist das bei euch?? " Sündigt" ihr auch mal?? Ich würde so gerne mal zwischendurch ein Krefelder trinken, trau mich aber nicht. Klar, bei einer Diät muss man eisern sein (obwohl ich ja nicht wirklich Diät mache) aber ich habe das Gefühl je länger ich verzichte umso mehr könnte ich essen... Hab z.B. gestern 600 grammzugenommen und weiß gar nicht warum. Dann könnte ich am liebsten aus frust alles hin schmeißen und ne Tüte Chips essen! 
muss mich dann echt beherrschen... Was macht ihr in so einer Situation?
Lg
Guten Morgen, Setz dich nicht zu sehr unter Druck. Es ist dein Geburtstag, gönn dir mal was. Dieses "immer verzichten" tut der Seele und dem Körper nicht gut. In maßen und nicht in Massen ;-) Genieß deinen ehrentag. Lg
Letztendlich habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Ja - ich verzichte schon. Aber keine Chips mehr zu essen, empfinde ich mittlerweile nicht als Verzicht, denn es gibt viel schönere Sachen, die man auf den Tischstellen kann als fettige und salzige Knabbereien. Ich gehöre auch zur low carb Fraktion - das bietet mir erstens die Möglichkeit auch abends gut zu essen und zweitens habe ich dadurch auch nicht mehr das Bedürfnis zu den Chips oder Süßigkeiten zu greifen.