Mitglied inaktiv
also erstmal zu meiner situation: seit august arbeite ich wieder u das dirket in der stadt,schön wo pizza hut,mc donalds,döner etc vorhanden ist u eine kantine haben wir auch,das essen ist dort fett pur...ich muss aber schon mittags was essen,damit ich den tag auch durchstehe... 5 min ter. ist sicher auch nicht der hit,oder? ab morgen wechsel ich die gst,ich hoffe dort gibt es auch wenigstens eine mikrowelle,weil sonst geht das fast food essen ja weiter:-( her mit den tipps,wie ernähre ich mich mittags gesund ohne lange zeit zu haben aber dennoch satt zu werden?? ach so frohes neues:-)
kannst du vorkochen? oder eben abends warm und mittags ein brot essen (mit lachsschinken, oder putenbrust natürlich, evtl. noch kochkäse 10%ig ;-)? obstsalat, gemischte salate, putengerichte - geflügelgerichte, aber evtl. ohne pannade oder dieser ekligen kantinensoße. gegarter fisch pell- salz- kartoffeln statt kartoffelsalat, bratkartoffeln oder pommes zur not (oder aus gründen der abwechslung) reis u. nudeln hackfleisch (mett, gehacktes) meiden. bei geflügel die haut abziehen. und jede menge äpfel als süßen, sättigenden frustkiller! guten appetit ;-) und nimms net so schwer- wir sitzen alle im gleichen boot lg suwi
ja ich kann vorkochen...hab auch schon an ein brot gedacht,frage ist ob ich das dann aushalte ohne hunger zu kriegen u vorallem hab ich dann abends heißhunger bekomme,das wäre ja auch blöd... aber danke schonmal für die antwort
magst du auch so gerne was knabbern und beißen abends? ich versuch mich grad mit möhrchen und salzstangen... die brotvariante ist bestimmt nicht tgl. ideal, aber wenn du die "menükarte" der ganzen woche kennst und dir selbst nen plan machst - z.b. montag- nudelsuppe in der kantine dienstag- kartoffeln mit fisch mittwochs - ein schinkenbrot ala tiniundjani donnerstags- putenfilet auf gartensalat freitag- reis mit champignongulasch ala tiniundjani dann müsste das mit dem brot auszuhalten sein... achso und trinken was das zeug hält! lg
ist,weil da hab ich keine mittagspause,hihi aber das könnte ich mir dann zuhaus machen u würde damit auskommen vielen dank
Hey Tini, denke mal das das dein Name ist und Jani vom Zwerg... GENAU das ist auch mein Problem. Ich arbeite bis ca. 14. Uhr und wenn ich dann heimkomme hab ich Heißhunger.. Weil ich mich während der Arbeit eben nur mit Obst wie Apfel, Mandarinen rumschlage.... Mikro haben wir leider keine, ich arbeite auch nur 40 % und will mich nicht noch mit groß Essen rumschlagen. ABer wenn ich um 14 uhr meinen Zwerg vom Kiga abhole hab ich echt Heißhunger... Hoffe es kommen nochn paar Tipps.. VG Lexy
genau tini ich,jani der zwerg,grins ich muss bis 18 uhr,das ist das problem,kriege auf arbeit auch schneller hunger als zuhause,grummel
hallo, obst bis mittags ist völlig okay und hilft auch beim entschlacken. ab 12 uhr solltest du unbedingt etwas "handfestes" essen, z. b. salat und ein bißchen vollkornbrot. damit verhinderst du auch den heißhunger. ihr könnt euch doch etwas vorbereiten, wenn ihr das ernsthaft durchziehen wollt, dann habt ihr bestimmt 10 minuten, um euch eine mahlzeit zu machen. claudi
