Mitglied inaktiv
Hallo zusammen! Sagt mal, habt ihr eine Idee, wie ich meine abendlichen Naschereien in den Griff bekommen kann? Ich esse abends sehr viel Schokolade, meist eine Tafel. Ich würde so gerne davon wegkommen, ich weiß nur nicht wie. Ansonsten ernähre ich mich normal, nur diese Naschereien abends brechen mir das Genick. Ich treibe nun auch Sport, aber das alles bringt ja nix, wenn ich so viel Süßes esse. Gibt es denn Alternativen für Abends? Ich hatte schon Joghurt als Alternative, aber danach hab ich trotzdem meine Schokolade gegessen. Ich weiß echt nicht mehr weiter. Sollte ich komplett auf meine geliebte Schoki verzichten? Schafft man sowas überhaupt? Bitte helft mir! LG eine total verzweifelte Melone
Sobald Du Lust auf Süsses hast, putz Dir einfach die Zähne. Danach schmeckt nichts mehr. ;-) LG Jutta
Hallo! Probier es mal mit Vanille Duftöl. Wenn du deine "Heißhungerattacke" bekommst, schnupper an dem Öl. Mir hats geholfen ;0) Viele Grüße chariot
hi na das sport so nichts bringt, würde ich aber nicht bestätigen. sport ist immer gut, ausserdem nimmst du mit sport wenigstens nicht zu. darf ich fragen, hälst du dich tagsüber mit süssigkeiten zurück, auch wenn du lust drauf hast. das würde ich dann nicht machen, denn wenn du tagsüber nichts süsses isst, dann fordert der körper dass abends ein. abends bist du aber weniger gut abgelenkt, nehm ich mal an, weshalb du dann auch nicht verzichten kannst. mein tipp: mach weiter sport und gibt deinem süssigkeitsdrank einwenig nacht. abeds nach 18.00 uhr sollte man grundsätzlich nichts mehr essen, wenn man abnehmen will. lg veralynn
Bin auch so ein Schoko-Junkie und kann Dich gut verstehen. Bei mir gehts mit dem Verzicht abends mal ganz gut, jetzt grad wieder nicht so. Tipps: Erstens keine Schoki kaufen - wenn nix da,dann nix da! Zweitens: Bevor ich dann aus lauter Schoko-Jieper ins Nutellaglas greife, habe ich lieber Schokolinsen da: 5 Stück (=10g) haben nur 1P. und mann kann sie genüßlich lutschen bzw. zerpflücken. Da kann ich besser nach 5 oder 10 Stück aufhören als bei einer Tafel (=100!g) Schokolade. Drittens: ab und zu hat mir auch wirklich ne Tasse Gemüsebrühe als Schokoersatz geholfen. Oder nen Schokokuss in der Mikrowelle warm machen und genüßlich löffeln (ohne Boden 1P, mit Boden 2P). Ganz verzichten würde und kann ich auch nicht - soll man ja auch gar nicht. Alles Gute,Katrin
