Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin seit 10 Tagen am Heilfasten habe 6 Kg abgenommen und freue mich auf ein Apfel morgen.Nach dem Aufbau wollte ich noch mit Trennkost weiter machen ,habe mir schon paar Bücher bestellt,habe aber leider keine Ahnung wie es geht.Hat das jemand schon gemacht und kann mir was darüber erzählen,vielleicht paar leckere Rezepte verraten? LG Janina
Herzlichen Glückwunsch und *ganzneidischbin* Ich schaffs einfach nicht. dsa Schlimme ist bei mir der Verzicht auf Süßigkeiten (Schokolade). Bei Trennkost gehts einfach darum, dass die Lebensmittel in Kohlehydrate, Eiweiß und neutrale Lebensmittel getrennt werden. Neutral sind Obst und Gemüse, was du immer und zu allem Essen darfst. Nur Kohlehydrate und eiweiß darf nicht zusammen auf denTisch. Also Nudeln mit Gemüse ohne Fleisch oder eben fleisch mit Gemüse ohne Kartoffeln. Viel Glück alexa
Hallo, ich bins noch mal ,ich habe ein Kochbuch Heute bekommen und eben da mal reingeschaut,und was soll ich sagen,das Buch ist toll,und die Rezepte werde ich zu 95 % nachkochen,muß schon sagen ,so viele tolle Rezepte in einem Buch ,das gabs noch nie!Unddas beste ist ,man kriegt alle Zudaten bei Aldi.Werde mich gleich morgen auf den weg machen und schon für meinen Mann vorkochen. LG Janina
Trennkost finde ich gut, halte mich aber nicht genau daran trenne nur Kohlenhydrate und Eiweiß wie du es beschrieben hast liebe epmlustig. Habe dann zum Teil auch die Ernährung ungestellt und reiß mich wenn möglich beim Essen vor allem beim Naschen zusammen und verkneif mir einiges. Mit den Poits zählen komme ich nämlich immer noch nicht zurecht. sorry Süßes muß ab und zu mal sein da ich momentan Nervennahrung brauche aber auch da beiße ich die Zähne zusammen. Habe auch schon ein paar kg abgenommen damit. LG
Außerdem fühle ich mich seit ich euch alle hier gefunden habe viel besser und bin richtig mutiviert und mit eurer Hilfe werde ich sicher noch mehr schaffen. Vielen Dank