Mitglied inaktiv
ein gutes Rezept für Nudelsalat und wenigen Kalorien?? :-((
hallo, hab mal was gegooglet. hab ein paar rezepte gefunden aber ob die was sind weiß ich nicht. Gutsherren-Nudelsalat (für 4 Personen à 3,5 Points) 1 Bund Radieschen, 1 Bund Schnittlauch, 150 g Gewürzgurken, 250 g Tomaten, 100 g Hähnchenbrustfilet (habe den aus dem Aldi genommen, 2 % Fett) ----- alles kleinschneiden ---- 480 g gekochte (!!!!) Spiralnudeln dazugeben 100ml Gemüsebrühe 2 Teel. Senf 2 Eßl. Essig ..als Dressing anrühren und zum Salat hinzufügen. Nudelsalat 4 Points Zutaten: 60g Nudeln, Gemüsebrühe,Gurken, Gurkenwasser, Aufschnitt z.b. Hherta finess Truthahnbrust, hauchzart geschnitten 25g Senf 2TL Miracle Whip Balance, 2 TL Joghurt 0,1 % Salz + Pfeffer Nudeln in Gemüsebrühe gekocht, klein geschnittene Gurken, Aufschnitt, ein paar Eßlöffel gurkenwasser, etwas Senf und Miracle Whip Balance , Joghurt zusammen fügen . Dann vielleicht nur noch ein bischen nachwürzen mit Salz und Pfeffer, falls gewünscht. Nudelsalat mit Schinken WW Heft 12 1 Zwiebel (0) 1 Paprika (Gemüsepepperoni)(0) 2 Gewürzgurken und (0) 2 Scheiben gekochten Schinken, ohne Fett (2,0)würfeln. Mit 1 Tasse gegarten Nudeln, (2,0) 50g Erbsen (TK)(0,5), 1 TL Ketchup, 1 EL Essig, Salz, Pfeffer und 2 TL Mayonaise, 20% Fett (0,5) vermischen. macht zusammen 5 Punkte. Nudelsalat mir Schinken und Mais Portionen | 2 Geschätzter POINTS® Wert pro Portion | 6,5 Kategorie | Hauptgericht Zutaten 240 gr gegarte Nudeln 4P 200 gr gekochter Schinken 5P 2 EL Miracel Whip Balance 1,5P 3 EL Magermilch-Joghurt 0,1% 0,5P 140 gr Mais (Konserve) 1,5P 2 Tomaten 2 Paprika Balsamico Essig Zubereitung Nudeln kochen Schinken, Tomaten und Paprika würfeln, Mais und Nudeln hinzugeben. Miracel Whip mit Joghurt vermischen, etwas Essig hinzugeben. Dressing unter die Nudelmischung geben und einige Zeit ziehen lassen - fertig. Besondere Hinweise Wer möchte, kann natürlich auch noch Gewürzgurke oder frische Gurke hinzufügen. Das Dressing läßt sich durch etwas Ketchup oder Senf verändern. Nudelsalat mit Paprika (6 Portionen / pro Portion 4 Punkte) Mit besten Empfehlungen von KUENSTLERIN Zutaten: 500g mini Farfalle (Schleifchennudeln) 3 Paprika 1 Pkg. fettarmer Kochschinken 250 g. Magerjoghurt 1 Eßl. Salatfix Prise Senf Prise Paprika Prise Pfeffer Prise Essig 2 Eßl. 1,5% Milch Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung kochen,Paprika und Kochschinken in feine Würfel schneiden. Joghurt mit Milch und Salatfix verrühren und mit Senf, Paprika, Pfeffer und Essig abschmecken. Die Soße über die Nudeln und die Paprikawürfel geben und den Schinken darunter heben. Fertig! muss mal schauen ob für dich was dabei ist ich habe es einfach kopiert undhier eingefügt. lg daniela
Ich danke Dir!!! Hatte auch schon gegoogelt aber irgendwie nichts gefunden..
hallo, ist ja kein problem ich hatte ja zeit um ein bißchen zu schauen. ich habe die auf der seite von weight watchers gefunden ich habe einfach dort in der suche nudelsalat eingegeben und das hat mich zu dem forum gebracht und dort hatten leute die wohl rein geschrieben. ich bin dort nicht angemeldet konnte aber trotzdem ins forum rein. wünsche dir dann ein uten appetit. lg daniela
