Mitglied inaktiv
hallo Mitstreiterin, wollt mal horchen, wie es läuft? Hast du die Gummibärenattacke gut verkraftet? Ich hab mir heute die Ketostix besorgt und siehe da: ich bin in Ketose??? Ich hatte gestern einen Brokkoli-flash und abends einen Tomaten-Gurkensalat mit Frühlingszwiebeln...das waren eigentlich beabsichtigt mehr als 20g Kohlenhydrate und trotzdem war der Stick kräftig violett. Na das versteh ich nun nicht:-) Liegt das am Sport? Verbrenn ich da mehr als ich esse? LG
Hallo Luna, also wenn der Stick sehr stark lila ist, obwohl du mehr KH´s gegessen hast, kann es daran liegen, das du zuwenig trinkst. 4 Liter Wasser oder anderes sollten schon drin sein. Nimmst du die denn auch täglich auf? lg Melanie
durch den Sport sind es mindestens 3 Liter. Eher noch mehr... LG, Danke.
Wenn du Sport machst mußt du sogar noch mehr trinken. Dann darfst du gut und gern an die 5-6 Liter kommen. Ich wei0ß ja jetzt nicht welchen Sport du machst, aber man verliert dabei ja im allgemeinen ja viel Wasser. lg Melanie
das hat nichty mit atkins zu tun, sondern mit der tatsache, dass wichtige nährstoffe aus dem körper geschwemmt werden, bevor sie verwertet werden können. 3-4 liter sind schon okay. jeder mensch ist aber auch verschieden. ein paar kh müssendich nicht zwingend aus der ketose werfen... allerdings haben mich meine bärchen rausgebracht. bin heute dafür um so eiserner. zum frühstück gabs einfach 3hart gek. eier zum mittag ein bißchen salat heute abend gabs eben 2 scheiben leberkäse. zwischendurch etwas quark mit süssstoff und nachmittags süsse mandeln. blöderweise hab ich falsches ketchup gekauft (über das man ja soweiso streiten kann). hab das teure von mc donalds gekauft und eben (nachdem ich davon gegessen hab) sehe ich 100ml haben 31 g KH!!!!!!! unfassbar. morgen besorge ich das von aldi, das hat bloss 7. wiso hab ich a.... nicht vorher draufgeguckt? naja, was solls. ich hänge zur zeit zwisch 7-8 kilo rum. hab wohl ein plateau erreicht. da heisst es , gedldig sein. steffi
Komisch... ich frag mich warum du immer andere Informationen hast als ich?????? Gerade bei Atkins soll man sehr viel trinken!!!!!!!!!!!!! es dürfen auch gern mehr als 4 Liter sein.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Und wenn man Sport macht dann erst Recht. lg Mel
es hängt nciht mit atkins zusammen. klar wird da empfohlen, viel zu trinken. das stimmt schon. aber aus rein medizinischer sicht ist das wie oben geschrieben nciht soooo toll. steffi
lg Mel
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