diana90
Hallo, ich habe ein problem und dachte ich wende mich an euch. also ich habe vor neun monaten zwillinge bekommen und möchte schon lange abnehmen aber ich finde keine zeit für sport mit den kleinen ich gehe jeden tag mindestens eine stunde spazieren aber dass hilft ja auch nicht. Zum essen komm ich ja auch nicht viel eigendlich nur abends mit meinem mann. ich habe auch seit dem Kaiserschnitt so eine bauchschürze. ich weiss nicht mehr weiter ich fühle mich sehr unwohl. Bitte helft mir.
Ich pack dir mal meine Anrwort von unten rein. Ich habe auch so ein Problem und muss sagen des es weniger wird mit weniger Gewicht. Ob es ganz weggeht weiß ich noch nicht weil ich ja noch nicht alles los bin
wie viel zuviel hast du denn? und gerade, wenn man "eigentlich" nicht zum essen kommt, stopfen viele ganz unbewusst tonnenweise leere kalorien in sich hinein.... was istt du so am tag, weißt du das? es macht vielleicht sinn, wirklich mal jeden bissen und jeden schluck aufzuschreiben, um einen überblick zu gewinnen, was du da so zuu dir nimmst (schnell mal eben: ein stückchen brot, kekse, schoki, reste vom babybrei, dinkelcracker, die die kleine auch futtern, milchkaffee hier und da und dort, säfte/erfrischungsgetränke voller kalorien, schokoriegel, weiches brötchen, was ein zwilling nicht aufgegessen hat?) das ist der erste schritt, denke ich, denn du wirst ja nicht den ganzen tag hungern und ann eine ausgewogene, gesunde, bewusst genossene mahlzeit einnehmen ;) eine studne spaziergang am tag ist ja schon gut, spazier halt etwas schneller, etwas weiter, neue strecken, bergauf und bergab... und plane vielleicht das essen ein, als ob es wirklich wichtig ist (das ist es nämlich), was du so isst ;)
Vielen dank. also zeit habe ich ca. 1bis 2 stunden am tag wenn die kleinen schlafen aber auch nur wenn sie gleichzeitig schlafen und dort räume ich auf mache wäsche und putze und solche sachen. ich wohne auf dem berg dort geht es nur runter und hoch.... zwischendurch esse ich mal nen stück brot und eben rest babybrei ;-)
Babybrei ist hochkalorisch!!! macht ja auch Sinn: er ist für Babys gedacht, die jede Menge Energie brauchen, zum Wachsen und Großwerden. Und wenn du jetzt mal überlegst mit welchen -verhältnismäßig- kleinen Portiönchen so ein Baby satt werden soll. Da wird schnell klar: da sind jede Menge schnell verfügbarer KH drin. Auf den Packungen steht ja auch die Kalorienmenge pro soundsoviel Gramm. Wieg mal die 2-3 Löffelchen, die so in deinem Mund landen ab....du wirst staunen!!!!!