-kili-81
Hallo, guten Abend! Könnt ihr mir helfen und mir sagen, wie ihr euch immer wieder motiviert, weniger oder "besser/gesünder" zu essen und Sport zu machen? Ich habe das Gefühl, ich habe den allergrößten inneren Schweinehund der ganzen Welt abbekommen ;-) Ne im Ernst, ich habe vor einigen Jahren schon mal sooo viel abgenommen und jetzt? Ich bringe es einfach nicht (mehr) auf die Reihe. Vielleicht habt ihr Tipps? Ich hätte es wirklich nötig! Danke und einen schönen Abend!
Zwei Schweinehunde begnen sich :-) Also ich habe z.B. eine gute Freundin mit der ich Sport treibe, so motivieren uns Beide gegenseitig, wenn die andere keine Lust hat. Mit meinem Mann habe ich einen Plan gemacht, er geht 2x die Woche zum Sport und ich gehe 2x die Woche, am WE machen wir was zusammen. Da ich die meisten Diäten für Sinnfrei befinde, esse ich wenig Kohlenhydrate. Es hat sich schon bewährt, 20 kg sind in 5 Monaten runter! Ich Wünsche Dir viel Erfolg
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