Mitglied inaktiv
Hallöchen, ich sag mal hallo :))) Ich beschreibe mich mal kurz: bin Mutter von 2 Kindern, darunter ein Baby, das ich noch stille. Vor der Schwangerschaft habe ich ein paar Kilo zugenommen, aber in der Schwangerschaft habe ich dann 14 Kilo zugenommen, und nichts abgenommen seitdem :( (also das "Geburtszeug" habe ich wohl wieder zugenommen...). Jetzt reicht es mir aber endgültig, ich fange jetzt wieder mit regelmässigem Sport an und möchte eine Diät machen. Ich weiss, daß man das in der Stillzeit nicht tun sollte, deshalb will ich auch keine "ich esse nichts mehr"-Diät machen, sondern auf gesunde Ernährung umstellen. Im Moment esse ich einfach nur normal, das scheint aber nicht gesund zu sein, so daß sich bei mir einfach nichts tut. Könntet ihr mir sagen, wie das mit den Weight Watchers Points funktioniert? Wie berechne ich die in der Stillzeit? Achso, noch ein paar Daten: ich wiege jetzt 78kg (Größe 44), und möchte wieder in meine alten Sachen passen (ca. 62 kg, Größe 38). Danke und liebe Grüße, Mandana
was ist eigentlich dieses "SiS"? Danke, lg, mandana
Hi Mandana, SiS = Schlank im Schlaf -- ist eine Ernährung nach Trennkostprinzipien. Du ißt morgens kein Eiweiß, mittags Mischkost und abends keine Kohlenhydrate, hast 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten... und das war eigentlich das Wichtigste .... Ich mache es seit 4 Wochen (habe auch noch ein Stillkind), und habe immerhin 3 kg weniger! Es ist meiner Meinung nach leicht verständlich, gut in den Alltag zu integrieren .. wäre da nicht nur meine Sucht nach Schokolade.... Ich wünsch Dir auf jeden Fall guten Erfolg! Und noch viel Freude mit Deinen Kids!
danke :))) hm, ach, das klingt mir erstmal zu kompliziert (ist vermutlich sehr einfach, aber ich bin dauermüüüde)... ich versuchs mal mit generell aufs essen achten und sport. danke nochmal, mandana
