Hallo ....

Ach ja ich habe mich noch garnicht vorgestellt.Ich bin 31 und habe einen 17 Monate alten Sohn.Hoffe Ihr nehmt mich auf.Ich brauche nämlich Unterstützung und Tipps beim abnehmen.

herzlich willkommen! ich glaube, ich wüsste ganz genau, wie und was ich essen müsste, aber es klappt nicht immer gleich gut: ich schaue, dass ich möglichst naturbelassene produkte zu mir nehme, denn da weiss ich wenigstens, was es drin hat. oft sieht man den dingern in dosen/tüten/verpackungen gar nicht an, wieviel leere kalorien/fette da drin sind. deshalb überlege ich mir jedes mal, wenn ich etwas öffnen muss, ob das jetzt wirklich sein muss. alles was eingepackt ist, muss ja irgendwie haltbar gemacht worden sein, wenn ich dann über das wie nachdenke, wird's mir schummrig. klar, wenn's nicht anders geht, dann ist's ja auch nicht schlimm. aber es geht eben auch oft ohne und zwar eine ganze woche lang. wenn ich das dann eine weile mache, dann geht's von allein und bin dann automatisch eher satt, als wenn ich mich erst mit verpackungsmaterial rumschlagen muss. was ich sehr stark merke, ob ich abends viel esse oder nicht. ich habe den verdacht, dass ich tagsüber problemlos alles verdrücken könnte, ohne dass ich grosse konsequenzen hätte. abends jedoch schlägt sich jede brotscheibe auf die hüften nieder. ist meine subjektive empfindung, weiss nicht, ob das stimmt. ich versuche, mich im alltag viel zu bewegen, damit der grundumsatz in die höhe getrieben wird. klappt gut. alles in allem funktioniert's bei mir, auch wenn ich noch 8 restkilos habe, die ich gerne los wäre, was mir aber sehr schwer fällt. alles gute & nochmals herzliche willkommen!