Mitglied inaktiv
Guten Morgen, ich habe heute früh endlich den Entschluss gefaßt, abzunehmen. Ich habe eine 4,5 Monate alte Tochter und stehe jetzt auf 87 kg bei einer Größe von 1,70...:-( Ich habe im Netz gegoogelt und ich glaube Weight Watchers wäre ideal für mich. Allerdings ist das schon sehr teuer... Vielleicht hat ja jemand von Euch Unterlagen dazu und mag sie mir schicken???? Das wäre super klasse... Ansonsten werd ich nun öfter hier rein schauen, ich glaube es ist einfacher, wenn man sich austauschen kann :-) Vielen lieben Dank schon mal!! Lg Trulla
Hallo und herzlich willkommen! So ungefähr mit deinen "Daten" habe ich Ende April auch angefangen und bin jetzt bei ca. 72kg angelangt dank WW und Sport ;o) Ich mache das in Eigenregie, habe zwei WW-Kochbücher, gucke ab und zu bei www.fettrechner.de, wie hoch die Pointszahl einzelner Lebensmittel ist und lese öfter im Weightwatchers-Forum. Viel Erfolg wünsche ich dir! Lieben Gruß Incor
Was spricht gegen Ernährungsumstellung? Einfach einen großen Teil Kochkost gegen Rohkost austauschen, Weißmehlprodukte gegen Vollkornprodukte, fettes Fleisch und fetten Käse gegen Kochschinken und fettreduzierten Käse und immer auf "5 am Tag" achten. Kannst du selbst machen, führst ein Ernährungsprotokoll und schmeißt nicht irgendwelchen Abzockern das Geld in den Rachen. Gute Bücher über Vollwertkost als Einmalinvestition sind hierbei sehr hilfreich. Alles Gute Musica
