Mitglied inaktiv
hi bin neu hier und möchte gerne nach 3, ss abnehmen .wer kann mir helfen und sagen wie es bei euch geklappt hat danke
Hallo, willkommen in unserer Runde. Allgemein nehmen hier alle durch Ernährungsumstellung ab. Die meisten mit Weight Watchers für sich zu Hause. Kann ich auch nur empfehlen. An das Zählen der Punkte gewöhnt man sich schnell. Toll ist, daß man eben alles essen kann ... im Rahmen der eigenen Punkte (richtet sich nach Geschlecht und Gewicht). Im Schnitt kannst Du damit 0,5-1 kg pro Woche abnehmen ... anfangs geht es sogar schneller. Ich selber habe am 8.3. wieder mit WW angefangen und trotz einiger Feiern und Sünden an Wochenenden habe ich heute (ist übrigens unser Wiegetag) mein Ziel erreicht, bzw. sogar um 1 kg unterschritten. Habe am 8.3. mit 65,5 kg gestartet und heute zeigte die Waage 57 kg *freu*. Nach 2 SS wog ich 76 kg. Die ersten 15 kg habe ich mit Ernährungsumstellung (allerdings recht einseitig und sehr wenig) und Sport in 5 Monaten abgenommen. Dann ging es nach einem Urlaub mal etwas rauf und danach habe ich das erste Mal mit WW abgenommen. Leider habe ich durch Streß (Hausbau) und Mangels Sport wieder von 60 kg auf 66,5 kg zugenommen. Das war der Stand von Februar 2004. Im März konnte ich endlich wieder mit meinem Sport anfangen und das war auch mein Startschuß, es wieder mit WW zu probieren. Viel Erfolg, LG Anja :-).
Hallo "Leidgenossin"! Ich bin auch ziemlich neu hier und eine der wenigen, die nicht mit WW abnimmt (genommen hat). Ich hab vor meiner SS 20 Kilo mit einer Kombination aus Pfundskur (AOK), Low Fat-Ernährung und Sport abgenommen. Leider hab ich durch die SS wieder 15 Kilo mehr und bin gerade nicht sehr erfolgreich, beim Abnehmen, was ich auf die Hormone schiebe...?! Freu mich, bald was von Dir zu hören Gruß
hallo du, schön das du in unsere Runde trittst. Am besten nimmst du auch ab, wenn du deine Nahrung umstellst (Vollkornbrot, Obst, Gemüse, und so weiter), 3-4 Liter Wasser trinkst und auf deine Kalorienaufnahme achtest, und du Sport machst (Sit ups, und so, Gym eben). Und du kannst dich auch durch uns alle ermutigen lassen. Gleichfalls nehmen wir auch, wenn du willst, an deine Erfolge teil. So mehr fällt mir nichts mehr ein. Bis bald Bye Susi