Dinechen
hab gelesen, hier kennen sich einige mit Almased aus. Ich habe noch 5 kilo die nicht runter wollen. Dachte daran nur das Frühstück dadurch zu ersetzen, weil ich nicht ohne Essen kann. Ist das sinnvoll? Ich ernähre mich-bis auf ab und an kleine Sünden-gesund.
was hältst du davon eher das Abendessen zu ersetzten? Habe ich Anfang des Jahres gemacht und war damit erfolgreich (leider verliess mich dann die Disziplin). Mir hat es geholfen, wenn ich den Drink um 18h getrunken haben, dass ich danach echt keine Lust mehr auf Süßes oder ähnliches hatte.
Abendessen wäre bestimmt beser für mich, aber das ist die einzige Mahlzeit die wir alle zusammen verbringen und da will ich den anderen nicht beim Essen zuschauen müssen,,, Kann man auch abwechseln? Mal das frühstück, mal das Mittag und mal das Abendbrot?
Mittag geht doch auch. Das Frühstück soll man nicht ausfallen lassen, weil es einem eben "Kraft" für den tag geben soll Ich trinke nun seid 2 Tagen jeden Abend einen Eiweißshake,bzw ich esse den.der ist sowas von dicklich...mmhh... Viel Erfolg
