Mitglied inaktiv
möchte einige Kilos los werden und habe grad mal übers Frühstück nachgedacht. Da ess ich zumeisst Vollkorndinkelflocken und 2 El Studentenfutter mit bisschen Obst und Quark oder auch mal mit Milch, nen Kaffee mit Milch. Habe das mal so durchgerechnet, da komm ich ja bald auf mehr Kalorien als wenn ich 2 Brote mit Lätta und Wellness Marmelade und Honig ess, und länger sättigen tuts auch nicht. was meint ihr denn? Will ja auch nicht jeden früh das selbe essen. Am WE ess ich dann aber schon mein Brötchen mit Butter und Nutella **grins**, dass brauch ich dann schon. Mittags ess ich nie was, aber zum Nachmittag dann Obst und/ oder Joghurt, Kaffee oder Pudding...eben was mit den Kids. Ist auch mal nen Keks dabei. Abends dann vfersuch ich Kohlenhydratfrei zu essen (Rührei, Fleisch, Fisch...) Trinken ansich nur Wasser, ne Schorle oder Kaffee (den aber immer mit Milch). Zwischendurch mich zu beherrschen mit Eis usw. klappt mal mehr, mal weniger. Einen Tag in der Woche lass ich mir als "Schlemmertag", da schau ich dann nicht so drauf. Bin halbe Tage im Büro und ab nachmittags mit meinen beiden Kids in action. was meint ihr, hört sich das gut an?
Hallo, also ich finde es hört sich ehrlich gesagt recht einseitig an, das Frühstück ist ok, da kannst du auch mal wechseln und Vollkornbrot mit magerem Belag essen. Aber zum Mittag gar nix finde ich nicht gut, der Stoffwechsel fährt ja total runter. Nachmittags nur Obst oder mal nen Keks, naja. Alles in allem finde ich kommst du nicht auf deinen Kalorienbedarf und wirklich ausgewogen klingt es zumindest auch nicht. Warum isst du mittags nicht mal gedünstetes Gemüse oder was leichtes mit Reis? LG Silke
Weil ich a mittags nie was esse und nachmittags schon ganz gut und abends zumeist warm....
Trotzdem klingt es nicht gerade abwechslungsreich. Du wolltest doch Meinungen hören oder nicht? Und nach nachmittags schon ganz gut klingt Obst oder Joghurt und MAL nen Keks nicht gerade. Ist aber nur meine Meinung 
Hi, ich finde auch das es nicht grade ausgewogen ist. Bei mir gibt es Mittags einen Salat, oder eine Gemüsesuppe. Nachmittags ein Joghurt und Obst. Abends essen wir gemeinsam zu abend. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt, ich esse von den Mengen her genauso wie vorher nur achte ich auf Fett und Kalorienbomben und meide diese. Ich würde evtl mal den Pudding überdenken, dauerhaft ist der auch nicht so gut. LG Circe
