Mitglied inaktiv
o.T.
gibt das mal in die suchfunktion ein war erst vor kurzem wer der danach fragte. wuensche dir guten erfolg
hatte aber schon öfters geschrieben - geh´mal über die Suchfunktion. LG Nicole
Darf ich mal kurz fragen wie lange du es gemacht hast und wieviel runter ist? Machst du jetzt nichts mehr nach Plan? Vielen Dank
*räusper* Also, ich hatte die Phase 2, danach 2b gemacht - so ein paar Monate. Dann kam die böse Adventszeit und Weihnachten und das noch schlimmere Sylvester. Habe dann wieder mit der 2 angefangen und danach auch wieder die 2b. Wie lange genau, kann ich nicht so wirklich sagen. Aber es sind 16 kg die weg sind, ich bin 167 groß und mein BMI liegt super bei 21,51. Ich mache nach Gefühl. Ich fange immer mit dem Eiweiß an und die KH ganz zum Schluss, wenn ich wirklich noch Hunger haben sollte. Ist aber selten. Was ich allerdings wieder trinke, ist Kaffee mit Milch, mit Zucker mag ich gar nicht mehr. Ab und an gönne ich mir einen Schuss Sirup, sage aber im Cafe/Restaurant/McDo, dass sie nur einen winzigen Schuss rein tun sollen, denn sonst ist es mir immer viel zu süß. Die 5 Stunden Pause halte ich eigentlich nicht mehr ein, trinke Kaffee. *gg* 1 x in der Woche mache ich einen Tag nach Plan - auch mit nur schwarzem Kaffee und 5 Stunden Pause. Heute abend gab es z.B. Hamburger Royal TS mit Pommes, Mayo und Milchshake. Gewicht halte ich trotzdem. LG Nicole
*räusper* Also, ich hatte die Phase 2, danach 2b gemacht - so ein paar Monate. Dann kam die böse Adventszeit und Weihnachten und das noch schlimmere Sylvester. Habe dann wieder mit der 2 angefangen und danach auch wieder die 2b. Wie lange genau, kann ich nicht so wirklich sagen. Aber es sind 16 kg die weg sind, ich bin 167 groß und mein BMI liegt super bei 21,51. Ich mache nach Gefühl. Ich fange immer mit dem Eiweiß an und die KH ganz zum Schluss, wenn ich wirklich noch Hunger haben sollte. Ist aber selten. Was ich allerdings wieder trinke, ist Kaffee mit Milch, mit Zucker mag ich gar nicht mehr. Ab und an gönne ich mir einen Schuss Sirup, sage aber im Cafe/Restaurant/McDo, dass sie nur einen winzigen Schuss rein tun sollen, denn sonst ist es mir immer viel zu süß. Die 5 Stunden Pause halte ich eigentlich nicht mehr ein, trinke Kaffee. *gg* 1 x in der Woche mache ich einen Tag nach Plan - auch mit nur schwarzem Kaffee und 5 Stunden Pause. Heute abend gab es z.B. Hamburger Royal TS mit Pommes, Mayo und Milchshake. Gewicht halte ich trotzdem. LG Nicole
